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如何養肝?養肝千萬不能做這些事!

忌暴飲暴食 脂肪、糖類、蛋白質是我們人體生長所必須的營養物質,但是任何一種過量都不利於肝臟的代謝。暴飲暴食會增加脂肪肝的發病率,加重肝臟負擔。

忌過度勞累 過度勞累促進導致肝臟需要不斷代謝廢物,加重肝臟的負擔,而且不利於肝臟的恢復。卧床休息時肝臟血液供應豐富,對於肝臟輸送營養物質,產生的代謝廢物至關重要。

忌頻繁、過量飲酒 一次過量飲酒相當於一次肝炎的發作,長期或過量飲酒對肝臟產生巨大的損傷,長此以往會形成肝硬化甚至肝癌。

忌有病亂投醫,濫用藥 無論是西藥還是中藥,很多都有一定的肝毒性,如退燒藥、抗結核葯、抗風濕葯、抗腫瘤葯等,對肝臟造成直接損傷甚至引起肝細胞壞死。


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