驚呆了！這個時間點睡覺的孩子，身高和智商都很高

可怕，根據研究表明，孩子的在睡眠中會分泌生長因素，是大於運動和飲食的。

關於睡眠

生長激素最多的兩個階段就是晚上的九點-凌晨一點，早上的五點-七點，對於寶寶，如果在這個時間段醒了的話，那就真的錯過了。

呂嗎具體也不是很清楚這個是不是真的，但是通過很多的大數據看到的結果好像都是這樣的，只要有利於寶寶成長的，我們還是可以試試吧。

解析時間

第一個時間點，生長激素分泌的量最多了，可以達到白天的5-7倍，我們要引起重視。

注意：專家建議：要使得寶寶長得好，一定要養成早睡早起的好習慣，最好是晚上8點半就能夠上床，並在這段時間當中產生深度睡眠，第二天早上7點再起床。

養好習慣

很多寶寶都不會在規定的時間內睡覺，更不能夠有效的實行我們的成長計劃，我們應該要形成這樣的一種氛圍，有規定的操作，久之，就會慢慢的養成習慣。

有的時候，我家寶寶白天會睡得比較多，我就把他弄醒，哈哈，久之，他也習慣了我的模式。

愛你

小美願你白天有說有笑，晚上睡個好覺。

換位思考，和孩子做朋友，善於溝通，孩子會喜歡分享，弱化脾氣，歡迎給小美留言，一起分享育兒心得。

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