血糖高別再猶豫了，再不控制就往醫院送了，這幾種東西你吃了嗎？

血糖高也是一些人們困擾的問題，血糖高也會導致我們很多的不適的，那麼我們應該怎麼緩解血糖高的，其實我們是不止吃藥的，還有很多我們可以食用的食物，也是我們食療方法之一。其實我們在日常生活中飲食的控制對我們血糖的穩定是非常有利的，那就一起探討下吧。

紫菜想必大家都知道的，在我們生活中紫菜經常被拿來做湯食用的，美味有營養，紫菜中含有的多糖、蛋白質、胡蘿蔔素等等一系列的物質元素也是我們對血糖控制的好食物，血糖高的人可以在飯前食用紫菜具有很好的降血糖的功效。

還有就是我們都知道洋蔥了，想必也是有很多人知道洋蔥的功效和作用吧，洋蔥裡面的二硫化物、三硫化物、氨基酸等等成分對我們有一定的控制血糖作用，也對血脂血壓有不錯的效果。

還有就是黑木耳了，這種食物我們是比較常吃的，尤其是到了夏天的時候經常被端上餐桌，黑木耳中的多糖、胡蘿蔔素、鉀、以及蛋白質等等還有很多的元素物質，對我們的降低血糖的效果也是很不錯的，我們可以適量的食用。

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