科比每天都會練這些基本功，還不來學學！

很多時候我們對於比賽的渴望

往往會讓我們不注重訓練，

從而導致了打很多年球之後

還是根本沒有什麼長進。

所以建議大家在平時不要光顧著上場打對抗，

花些心思做一些基本功的訓練，

反覆琢磨一些動作，

可能對你來說比打對抗來的進步更多！

接下來，一起看看科比是如何練基本功的！

NO1

一次背後運球，再體前運球！

10組，每組十下！

跟以上相同！

NO2

兩次體前運球+胯下運球+背後運球

10組，每組十下！

跟以上相同！

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