每天都吃薑黃素，既可以解酒也可以護肝，真相是這樣嗎？

相信有不少的人聽說過薑黃素，有的人說含有薑黃素的產品，食用過後，說具有解酒的功效，也的確有人食用過，相對於不食用的情況相比，確實會更清醒一些，酒的作用就沒有那麼大了，真實上真的是這樣嗎？

根據相關的研究上表明，薑黃素如果它的濃度比較高的話，且同時需要吸收率也比較高，在這種狀態下，會讓我們機體中的乙醛降低一些，大家知道，大量的酒精在我們體內，是會把酒精當中含有毒性的乙醇，生成乙醛，而乙醛相對於乙醇來說，毒性上還會大一些。

所以，這麼看下來，薑黃素對解酒還是有可能會有好處的，但是你要滿足那個前提，且不管你用什麼辦法去解酒，我們都不敢保證是不是對身體健康真的沒有影響。

而最健康的做法是不喝酒，或者是你真的想要喝酒，那麼也要在健康的範圍內飲用。健康的標準是多少呢？2016版《中國居民膳食指南》建議我們：對於男性來說，每天飲酒的酒精量要控制在20g以下， 對於女性來說，每天飲酒的酒精量要控制在15g以下。

這樣才是對於喝酒最好的辦法，但還是有相當一大部分的人群是做不到這個範圍的，因此，還是能少喝就少喝吧，總比一直都多喝的強。

我們再來看下薑黃素可以護肝這件事，是不是真的？

肝臟是我們人體中重要的器官，特別是對於經常喝酒的人群以及經常熬夜的人群，肝臟的健康都是要去保護的，但如果你是採用薑黃素的做法，那麼就要小心了，因為研究上發現，薑黃素這種物質的活性是十分強，即使是被攝入到我們機體後，機體也有可能吸收不了這種物質。

另外，最重要的是，有的研究上還發現，薑黃素不僅對肝臟沒有保護作用，反而還會在一定程度上去傷害肝臟。所以，對於保護肝臟大家千萬不要用錯的方式，更加的去傷害它。

因此，不管是解酒還是護肝，薑黃素都不是一種好的物質，真正的還是需要我們自身改掉一些惡習，糾正自己的生活態度以及保持樂觀的精神。

每天都堅持運動，才可以為身體健康打下更好的基礎，讓機體中各個器官以及組織，都好好的跟隨著我們和平友好下去，最後才會讓我們更加的健康以及長壽下去。

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