肚腩大，你以為只是發福嗎？5種疾病早已盯上你！

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?肥胖的現象已經越來越年輕化，超重不僅影響你的體型，讓你變得「不好看」，更重要的是會引起身體的健康疾病問題，發福的後果可不是體重變重那麼簡單！

而腰腹肥胖是肥胖的根源，很多人先從腹部開始發胖。因為痰濕瘀毒、脂肪寒凝積聚於腹部，導致經脈堵塞，經絡行走不通，循環受阻，進而加大身體的堵塞，讓腹部越來越大，造成各種肥胖疾病。

腹部肥胖的人一般脂肪代謝比較紊亂，可以說腹部是積聚的形成成為了萬病的根源。

肚子大，是很多疾病的徵兆！肚子越大容易招惹4種病，看看有你嗎？

1、易患糖尿病

當你過於肥胖時，肌肉和脂肪會對胰島素不敏感，即胰島素抵抗現象，導致胰島細胞過度工作，出現衰竭情況，從而發展為糖尿病。 而腰粗的男性發生糖尿病的幾率比普通人高出4倍。

2、易得脂肪肝

肥胖讓你是內臟脂肪的蓄積，容易導致的脂肪肝，導致肝硬化、肝癌、冠心病等疾病。

3、心臟病率提高

一項調查表明，肥胖是導致冠心病發病的危 險因素之一，還會加大你得心梗、中風的發病率，心臟率可能會光顧你。

4、容易高血壓

如果你30歲前腰圍開始增大，那麼你高血壓的發病率會比同齡人高1倍；40~50歲腰圍增大，高血壓的發病率要比同齡人高50%。

而美國一項調查也指出，超過標準體重15公斤的人中，30%患有高血壓。

5、心絞痛和猝死率增加4倍

腹圍超過標準腹圍30%以上的人，十年之內發生冠心病的幾率將大大增加。

記住：「褲帶越長，壽命越短」。如果男的腰圍超過90厘米，女的超過80厘米，那您得趕緊為身體減「負」了。

而很多時候，愛吃高熱量品、久坐不運動等是導致腹部脂肪堆積的主要原因。

你平時應注意遵循規律健康的生活習慣，要多運動，每周4-5次，每次鍛煉不能少於30分鐘；飲食方面多吃水果、蔬菜少吃油膩，選擇蘿蔔、青菜、木耳、西蘭花、小瓜、檸檬、冬瓜的食物為主，拒絕快餐式飲食。

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