肥胖身材的危害，你不得不注意和重視這些

減肥是現在比較熱門的話題，全民健身，就是全民減肥。平時我們大家都號召著要減肥可很少有人能夠堅持，往往約束不了自己，那麼你有沒有想過肥胖除了使我們身材不好不能穿美美的衣服外，對我們的身體有哪些影響？希望大家通過小編的講解可以重新正確認識減肥的重要性。

你超重了嗎?

大家對於是否超重可能只是通過身體外形的判斷，卻對測量標準很模糊。有個公式大家可以計算下看自己是否是標準體重，大於標準體重10%屬於正常體重，超過20%屬於輕度肥胖，超過30%中度肥胖，50%以上過度肥胖。

男：（身高-80）*0.7=標準體重

女：（身高-70）*0.6=標準體重

標準體重（kg）=（身高－100cm）×0.9

標準臀圍(cm)=身高（cm）×0.54

標準胸圍(cm)=身高（cm）×0.53

標準腰圍(cm)=身高（cm）×0.37

標準大腿長(cm)=身高（cm）×0.3

標準大腿長(cm)=身高（cm）×0.3

標準小腿長(cm)=身高（cm）×0.26

肥胖對小孩的影響

童年的小孩肥胖會導致他的健康帶來很多影響。過多的肉會增加體重，會使他的關節負重過多，造成關節疼痛畸形，甚至會影響他的發育，身高，心理健康等。

肥胖與糖尿病

一般肥胖者的食慾較好，吃的多，又缺乏運動，攝入多消耗少，導致多餘的營養脂肪轉化為葡糖糖故而引發糖尿病。據臨床試驗表明大約50%的肥胖患者會得糖尿病，體重增多1公斤，患糖尿病概率會增加5%。

肥胖與高血壓

肥胖者的脂肪較多，導致本身的血循環量需求增加，同時小動脈的外圍阻力變大，致使血壓升高。更值得注意的是高血壓往往容易誘發腦中風、高血脂等，從而對身體健康造成更大的傷害。

肥胖與身體部位

肥胖除了引發很多疾病外，對我們的身體內臟也有很大的傷害，比如心臟、肺部、肝，從而引發心臟病、心肺功能衰竭、膽結石等隨時威脅身體健康。

肥胖與生活

肥胖的人行動一般不會很靈敏，行走活動困難，怕熱多汗，對體力消耗很大，容易心慌氣短，呼吸費力。在日常生活中帶來很多的不便，甚至導致三高的機率大：脂肪高，血糖高，高血壓等，容易發生意外

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