體重三位數又如何？健身妹子體重112斤，這才叫真正的健美！

何為健美？準確的說是通過健身改變自己，獲得更加具有曲線美的身材，這位妹子向我們展示了何為真正的健美。

她叫張雨，1992年出生，來自於浙江杭州，體脂率為13.7%，目前在網路上擁有接近3萬粉絲，網路用名為阿阿雨，她是很多妹子的健身榜樣。

就像有很多女孩在網路上這樣留言：「我的個子不高，這一度讓我自卑，自從看到你這樣的健美身材，我覺得自己的身材有救了。」

雖然她身高158cm，體重高達112斤，但她卻展示了區別於追求瘦之外的另一種美。即使體重超過三位數，但舉鐵也能令你擁有更完美的身體線條，甚至能改變一個人的顏值，誰說健身練出肌肉很難看的？

張雨健身的初衷就是為了能吃的更多，但吃的多不運動，那隻會變成脂肪，通過舉鐵可以令你不用再節食，這就是健身本來意義的體現：那就是為了更好的生活。如果你吃的很多，但是又想要完美的身材，那不妨向她學習，

她的訓練方案和大多健身女網紅類似，臀腿一般佔據健身訓練的絕大多數時間，想要更好看的下肢，除了要做深蹲、硬拉等等動作，還需要加強一些小肌肉群，如臀中肌臀小肌等等！

所以她認為對於女孩來說，想要什麼樣的生活，什麼樣的身材，必須要先付出更多的努力。付出與收穫可能不成正比，但不付出永遠也沒有收穫。

對於妹子來說，健身是一種通往自信的道路，如果你覺得女孩在健身房自拍是不好的習慣，但作者卻認為，在健身房拍照是一種自信的體現，這是很多女孩所缺乏的，當然前提是不要健身10分鐘，拍照一小時。

這就是健美的本來意義，那就是令自己更自信，更具有形體美感。如果你因為節食而令自己不健康的時候，何不轉換一種思路，嘗試一下舉鐵呢？

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