腳底外敷藥，對失眠好（心腎不交型）

人人都知道

失眠

是痛苦的，卻不知道改善失眠，

中醫

有太多神奇的辦法。在這裡，我們為你介紹一個簡單的外敷方法，對於

心腎不交所致

的失眠，有非常好的療效。

準備

中藥硃砂

3到5克。將其研成細面，用乾淨的白布一塊，塗上一點漿糊，然後把硃砂粉輕輕塗在上面，對準腳底的

湧泉穴

外敷，儘可能讓硃砂在湧泉穴一點更為集中，最後用膠布固定即可。每天晚上睡前操作，次日早晨摘下。

這裡面用的硃砂，味甘，性微寒，歸心經。他有清心、安神的作用。硃砂有小毒，很少煎服

。

外用硃砂

，

安全性大大提高。

從硃砂的性味歸經來看，

它主要起到

清心火

的作用。那麼，為什麼一定要把硃砂外敷在湧泉穴呢？原來，湧泉穴是

腎經的起點

，為腎經氣血生成之處。因此，它也是最佳的藥物投射點，對藥性的吸收要遠遠好於其他穴位。能清心火的硃砂，藥性由湧泉直入腎經，起到的是心腎相交、水火既濟的作用。這是典型的葯穴相配之法。

什麼是水火既濟、心腎相交？

中醫認為，腎為水臟，心為火臟。它們相互制約，才讓腎水不過寒，心火不過旺。這就是心腎、水火之間的平衡。一旦腎水不能制約心火，導致心火上炎，人就會虛煩失眠。

因此，湧泉穴外敷硃砂的簡單療法，對於心火上炎所致的失眠有特別好的療效。這類患者的主要表現就是心煩意亂、鬧心事特別多，入睡十分困難，中途醒來再難入睡，舌尖發紅，口腔里多有痛處或者潰瘍，容易上火，脾氣急躁，小便赤短或者大便乾燥。在工作和生活中承受很大壓力的人，往往容易形成這種失眠。

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