痛風患者喝淡茶水好還是蘇打水好？其實喝這杯水才更利於健康！

痛風主要是尿酸高，是嘌呤代謝障礙引起的代謝性疾病，屬於關節炎的一種，又稱代謝性關節炎。腎功能不全、過度肥胖、飲食不當、缺少運動等，都有可能增加痛風發病的風險。痛風現在越來越高頻率出現在我們生活中的詞語，而且患上痛風病的人群也越來越廣，越來越年輕化了。那痛風患者喝淡茶水好還是蘇打水好呢？其實喝這杯水才更利於健康！

痛風患者喝淡茶水好嗎？

茶葉中含有多種化學成分，如糖類、氨基酸、果膠、維生素及微量元素等，具有一定的營養價值。茶一般是鹼性的，不會引起痛風。茶葉中的多酚類還具有抑菌和防止血管硬化等作用，因此，茶葉是較為理想的天然飲品，經常飲茶有益於健康。但茶葉中也含有少量的嘌呤成分及興奮劑咖啡鹼，會刺激神經興奮。所以對痛風患者來說，飲茶應有所限制，而且更不宜飲濃茶，濃茶對患者的身體影響會更大的。平時可以多喝綠茶，以淡茶為主。

痛風患者喝蘇打水好嗎？

痛風病發與血液中尿酸濃度過高有直接關係，最簡單的辦法就是鹼化尿液，促進尿酸排泄。所以,直接飲用鹼性的蘇打水能起到較好的效果。碳酸氫鈉對人體是無害的，所以可以將它當白開水一樣飲用。在進食含嘌呤的食物後,則更適合喝蘇打水，可以有效鹼化人體內環境。同時，對於胃酸分泌過多的患者，喝蘇打水還能起到中和胃酸的作用。不過，如果是高血壓病人，就要慎飲蘇打水了，因為蘇打水中含有較多的鈉，而治療高血壓則需要減少鈉的攝入。

其實喝這杯水才更利於健康：

白開水是痛風患者最好的選擇，但如何飲用也是有講究的。痛風患者每天要喝至少3000毫升的水，才能達到稀釋血液的目的，而且宜多飲水有利於血尿酸從腎臟排出。每日水分的補充，仍應以白開水為主。白開水不含嘌呤成分，可以大量飲用，從而使每日有充足的尿量以促進尿酸排泄。

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