29歲小伙哭訴：我天天鍛煉，年年體檢，為何到最後還是患上癌症？

體育鍛煉不僅對個人的身體有益，而且對精神和情感健康也有好處。研究表明，鍛煉可以幫助維持和改善身體的健康，比如促進心臟健康，降低老年痴呆症和糖尿病等疾病的風險，規律的鍛煉也可以提高休息與睡眠質量，提供持續的能量並且保持健康的體重。也有大量的證據表明，運動可以改善情緒，並能幫助緩解輕度到中度抑鬱的癥狀，還能增強身體免疫力，有助於預防癌症。

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以上的觀點，這位29歲的小伙小齊也深信不疑。

從高中開始，小齊便每天堅持鍛煉，而且還經常參加馬拉松比賽，為了保持身材和體型，小伙還經常去健身房，可謂是大部分時間都貢獻給了運動。並且小齊除了跑步，還喜歡滑雪、騎單車，一身結實的肌肉，足以讓多數女生為之尖叫。

當然，在小齊的健康潛意識裡，除了鍛煉，更需要常規體檢，以確保內外兼顧。然而願望總是美好的，現實卻是骨感的，自認為已經做到無懈可擊的小齊，卻不曾想會在單位體檢中被查出肝癌。

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當小齊知道自己罹患肝癌的那一刻，他不可置信的向著醫生大喊：肯定是搞錯了，醫生，我天天鍛煉，不可能患上肝癌的！但事實上，通過病理切片活檢，醫生已經非常明確的告訴小齊，的確是肝癌，幸好是早期。

天天鍛煉，年年體檢，而且身體也沒有任何異樣，怎麼就患上癌症了呢？

醫生聽後一語道破，雖然運動有諸多好處，可以減少人內心對疾病的壓力和恐懼，但是癌症的發生是多種因素作用的結果，長久的飲食不當、熬夜、精神壓力，基因遺傳等影響，都會導致體內癌細胞產生變異，到達一定程度會找突破口爆發，當然在一定程度上，免疫抵抗力強的人相對壓制的時間會更久。

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而如果要知道自己是否患有癌症，常規體檢是沒用的，需要的是做針對性檢查和腫瘤指標，即便是做了，也不能100%檢查出癌症，而且腫瘤針對性檢查有一定程度的創傷，對於大多數人而言，每年檢查腫瘤指標並不現實。

加之多數早期癌症根本沒有任何癥狀預警，只有到了中晚期，腫瘤組織擴大壓迫入侵到周圍組織，才會出現疼痛、消瘦或者出血等現象。所以，也很難被及時發現。

難道得了癌症就只能聽天由命嗎？

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當然不是，適當的運動鍛煉對人體是有好處的，可以增強人體免疫能力，有助於低於癌細胞，但是也要注意，癌字三個口，跟飲食習慣，遺傳因素等密切相關，所以，在體檢的時候，最好能夠有針對性的做相關的檢查，這樣才能更好的防治癌症。

肝癌的發生，有三大影響因素：

因素一、酗酒

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喝酒損傷肝臟，直接對肝臟產生損害的還是乙醇氧化後的產物。在對肝癌的危險因素的研究中發現，飲酒是僅次於乙肝病毒的危險因素，過量飲酒會導致酒精肝、肝硬化，甚至是肝癌。

因素二、吃發霉、變質食物

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如果你吃了帶有黃曲霉素的霉變食物，就更容易罹患肝癌了。因為黃曲霉素被世界衛生組織劃為一類致癌物質。長期食用黃曲霉素，會造成肝臟中毒，甚至誘發肝癌。

因素三、熬夜

經常熬夜、晚睡，會導致肝臟無法得到良好的休息，久而久之容易出現肝膽疾病，對於已受損的肝細胞將難以修復，並有加劇惡化的可能。

生活中，想要預防肝癌，日常一定要學會保護好肝臟的健康！

1、晨起喝杯溫開水

晨起這杯水，看似簡單，越起著不簡單的作用！

晨起溫開水，可促進胃腸蠕動，沖刷肝腎毒素，稀釋血液粘稠度，還可使人迅速產生便意，更有利於大便解出，促進腸道、肝臟排毒，如果宿便不排出，會加重肝臟毒素的積累，使肝臟增加代謝負擔。

2、戒酒

一次醉酒，相當於得了一次急性肝炎，可見酒精對肝臟的摧殘作用如此之大！雖然肝臟是最大的解毒器官，但是肝臟代謝能力也是有限的，長期喝酒，肝臟來不及代謝的酒精，就被肝臟吸收，久而久之產生脂肪肝，再不停止喝酒，疾病會發展到酒精性肝炎，繼續喝下去，肝硬化、肝癌也不遠了！

3、每日一杯養肝茶

自製蒲菊玫茶

配方：蒲公英根1.2g、菊苣根1.5g、重瓣紅玫瑰0.2g、桂花0.1g。將上述材料收入茶包中，用沸水沖泡，3分鐘後即可飲用。

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研究表明，肝臟中肝糖原的數量與肝臟的功能成正比，蒲公英甾醇能夠影響其中人體中間代謝，間接使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。

菊苣根提取物對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯，能加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度。

重瓣紅玫瑰中的鞣質對反胃、嘔吐、酒後不適、偏頭痛有療效，此外，玫瑰還能清除毒素及過度酒精造成的肝充血，改善黃疸。桂花中的黃酮成分有很好的抑菌作用。

所以，四者搭配有很好的保肝、修復肝細胞的功效。

4、睡前不要玩手機

睡前玩手機，久而久之，不但影響了視力，也傷害了肝臟，肝通目，「久視傷肝」

何況，在玩手機的過程中，忽視了睡覺時間，偷走了睡眠，不利於肝臟休息，提醒：莫熬夜！睡前克服玩手機的習慣！

5、保持心情愉悅

保持好心情，是保持肝臟健康的前提。樂觀開朗的情緒，能使人氣血暢達，增加肝臟活力，相反，經常抑鬱不開心，就會給肝臟添堵，損傷肝臟健康。

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