當懷孕出現這2個癥狀時，說明你的身體缺葉酸了

很多人都知道，在懷孕的時候要補充葉酸，如果在懷孕期間葉酸得不到補充的話，就可能會影響到胎兒的發育，那你知道，葉酸是什麼東西嗎？當身體出現什麼癥狀時要補充葉酸呢？

什麼是葉酸

葉酸是維生素b複合體之一，它是維生素的一種。是從菠菜葉子中提取純化的一種物質。有促進骨骼中的細胞成熟的作用。如果人體缺乏葉酸的話，會引起貧血或者白細胞減少症。而且葉酸還可以預防胎兒神經管畸形。所以葉酸對於孕婦來說尤其重要。

當身體出現這兩個癥狀時，就需要補充葉酸了。

1、貧血。其實不只是缺鐵會造成貧血，如果孕媽媽身體內缺乏葉酸的話也會形成貧血。孕媽媽在貧血的時候要分清楚是缺鐵造成的貧血還是缺葉酸造成的貧血。從而對症下藥。孕婦缺鐵時會造成自身身體虛弱，脾氣也會變得暴躁易怒。而且孕婦體內缺葉酸可能會導致孕婦膚色暗淡。

2、身體虛弱。在葉酸缺乏的時候，孕媽的身體，就會變得虛弱可能還會伴有腹瀉，厭食的情況。出現這種情況時孕媽媽就可以考慮是否要補充葉酸了。

孕婦補充葉酸的關鍵時期是在懷孕的前28天內。這個時候，大多數的媽媽，還沒有意識到自己已經懷孕了。他補充哦，運算的最佳時間是從，準備懷孕的前三個月到到懷孕後三個月。

孕婦補充葉酸可以，預防寶寶神經管出現缺陷，還會減少孕婦患先兆子癇的風險。先兆子癇是在孕產期特有的一種高血壓疾患病，孕婦及時補充葉酸，還可以降低妊娠高血脂發生的風險。

人體不能自己合成葉酸，只能從食物中攝取，然後來消化吸收，動物的肝腎，綠葉蔬菜中，的葉酸含量都很豐富，孕婦可以通過吃這些食物來，增加葉酸的攝入量。

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