睡一覺醒了就起來賴床會導致多夢疲憊

佛學 04-30

二〇〇五年行腳途中開示

二五年九月初七晚

秦皇島玉米地邊

對秦皇島居士開示

二〇〇五年，遼寧海城大悲寺僧眾，行二時頭陀，自遼寧省錦州市出發，經葫蘆島市、興城市、綏中縣、河北省山海關、秦皇島市、撫寧縣牛頭崖鎮，至昌黎縣城外圍結束，總行程約五百四十里。自八月二十四開始，至九月初十返回寺院。行走加歸寺，共計十六天。十五位僧人行完全程。此是根據錄音整理行腳途中，上妙下祥法師為僧眾，以及當地居士的開示，以饗大眾。

（來源：溯源佛教網）

一居士：師父，你看我學佛吧，一年多了，我感覺現在退道了，特別懶惰，還不精進，總給自己找老多理由。早晨起來不想上早課，就想：「今天太累了，好像起不來。」就這個睡魔我覺得特別嚴重，越來越嚴重。

主要咱們沒有掌握這個時間，睡一覺醒了就起來。醒了的這一覺正好，你再睡就是重複覺了。重複覺它也能睡著，但是夢就多，等你做完夢以後再起來，非常疲勞。如果睡一覺就起來，馬上就上課、打打坐，完了還非常清凈，白天腦袋還清涼，非常好。如果你再睡，比如你兩點鐘醒了，醒了你再睡一覺，一下睡到五點，這一段時間全是夢，比白天都累，這三個小時把你弄得疲勞不堪的，早上起來腦袋都混糨糨的，這就不好了。

一居士：師父，打坐什麼時間打最好？

什麼時候打坐都好，只要打坐就好，不分時間。

一居士：師父，我還有一個問題，前一陣子接觸到一本經，就是《寶篋印陀羅尼經》，我不知道這個經應不應該誦？有人讓我誦那個經跟咒，我現在天天誦「楞嚴咒」、「大悲咒」、「十小咒」……

「楞嚴咒」不要丟了，「十小咒」也不要丟了，「大悲咒」也不要丟了，這都是歷來大德所總結出來最好的咒，比什麼咒都好，而且用得非常靈驗，很有效果。因為普遍都使用這個咒，它必然是長期有效的結果，要沒有效的話早就丟了，是不是？所以說這個不要輕易丟掉。對於一些新咒先不要著急，先把原先的保持住，特別是「楞嚴咒」，那是無價之寶，咒中之王。

以戒為師正法久住