近些日子，新晉媽媽黃女士抱小孩時經常會出現右手腕關節大拇指側無法用力，或者用力時持續疼痛。一次，她正抱著寶寶，突然右手疼痛無力，差點把寶貝摔到地上，這驚魂一幕讓她不敢再抱寶寶。

到底為啥黃女士的右手腕會出現這種異常呢？

其實，黃女士所罹患的疾病叫「抱仔手」，又稱「媽媽手」。患者常表現為腕關節大拇指側無法用力，或者用力時出現持續疼痛，部分人向拇指或前臂放射，按壓患處痛感明顯，勞累、遇冷天氣時加重。如果將患側大拇指屈於掌心握拳，並向小指側屈腕，會感到劇烈疼痛。

「媽媽手」事出何因？

造成「媽媽手」的原因是，橈骨莖突部有肌腱在此處通過，日常生活和勞動中，若長時間反覆使用手腕及大拇指，肌腱反覆摩擦、勞損，腱鞘可能誘發勞損性無菌性炎症，肌腱、腱鞘出現水腫、肥厚、管腔變窄，肌腱因在管內滑動困難，進而出現疼痛。特別是長時間懷抱嬰兒的媽媽，手腕及大拇指長期用力並固定於某種姿勢，更加容易出狀況，所以該病有「抱仔手」之稱。

另一個原因是，新晉媽媽產後激素水平改變，全身各部位可能出現不同程度的水腫，亦會引發腕部腱鞘的無菌性炎症，「媽媽手」之稱就是由此而來。

「媽媽手」該如何化解

至於媽媽們最關心的治療和預防問題，建議牢記以下四點：

1、休息並佩戴護腕，這是最好的治療方法。減少使用患手，避免大拇指長期負重並重複同一動作，盡量讓大拇指得到休息，給機體創造一個好的癒合條件，是基本要求。

2、適當按摩。按摩可鬆弛肌肉，再配合適當的手法刺激，將更加利於促進患處的修復。具體可先用健側手在患處塗少量按摩油，用拇指揉按周圍肌肉，並在疼痛的肌腱處進行彈撥，然後再握住疼痛處在牽引的情況下做屈腕、伸腕動作。每日一至兩次，以不痛為度。

3、抱嬰姿勢要正確。盡量讓五指併攏，手掌、手腕成水平狀，以平攤嬰兒的重量。喂母乳時尤其注意不要過度使用拇指，或持續太久。

4、適當熱敷。如遇到冷天疼痛加重，可用熱毛巾敷於患處3~5分鐘，待毛巾冷卻再更換，重複3次。

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