它們是腦血栓的天然「清理工」，經常吃點，清除血管垃圾更健康！

腦血栓是心腦血管病的一種，近年來，隨著人們生活水平的不斷提高，人們每天大魚大肉，精米白面，導致血管內垃圾和脂肪增多，造成血管堵塞，形成了血栓，50歲以上的人就要警惕腦血栓了，它發病率、死亡率都很高，嚴重的威脅著人們的生命安全，因此，在日常生活中，人們就要注意養護血管健康！

養血管就是養命，人們在日常生活中要注意飲食結構的調整，適當吃一些粗糧，多吃水果蔬菜，多喝水，同時，要多配合運動，運動可以使血流速度加快，血管擴張，對預防血栓起著很好的作用，所以，不要總坐在椅子上了，站起來，走出去，讓身體更加健康！

它們是腦血栓的天然「清理工」，經常吃點，清除血管垃圾更健康！

核桃是生活中人們常吃的一種堅果，它營養豐富，核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要營養成分，常食核桃有益於健腦益智，同時，經常吃核桃還能有效防止動脈硬化，降低膽固醇的作用，有效的養護血管健康！

黑木耳被譽為「素中之葷」，是生活中人們常吃的一種天然食材，黑木耳是血管的清道夫，常吃黑木耳，可以降低血粘稠度，起到軟化血管，增加血流速度的作用，能減少心血管病發生。

燕麥是一種粗糧，它營養豐富，經常吃燕麥可以有效的清理血管內多餘脂肪，讓血管變得更加乾淨，從而阻止血栓形成，抑制動脈粥樣硬化。同時，常吃燕麥，對便秘也有很好的改善作用。

海帶是生活中人們常吃的一種海生植物，它的營養價值很高，海帶中富含的碘、蛋白質、礦物質等成分元素，具有降血脂和血糖、提升免疫力的作用。經常吃海帶，可以有效的清理血管內的垃圾，起到養護血管的作用。

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