它們是天然的「肝臟解毒王」，每天吃點，預防肝病，你吃過嗎？

肝臟是人體的重要解毒器官，擔負著身體的排毒和代謝作用，我們日常生活中身體會，積存很多的毒素，所以，肝臟是最重要的一個排毒工具。所以養肝護肝是最重要的了，只有肝臟健康了，才能夠正常的進行排毒，人體才能健康。春天是萬物復甦的季節，肝臟產生的毒素也會特別的多，這個時候就要特別注意養肝護肝了，只有多吃一些排毒的食物才能促進肝臟毒素排出。

怎樣才能發現肝臟出現問題呢？一般在身體的兩個地方就會表現出來。

1、臉上的粉刺增多

粉刺增多說明，身體內的黃體荷爾蒙遭到了破壞，這樣肝臟的功能會降低，皮脂分泌就會增多，從而導致很多粉刺。

2、臉色發黑

肝臟對人體產生代謝的作用，如果肝細胞遭到破壞的話，該細胞中的鐵就會流入血管，從而使得面色發黑，這種情況一般發生在男性身上比較多。

肝臟受到了傷害，在平時的飲食中，我們應該通過，吃一些天然的食材來進行預防肝病。

它們是天然的「肝臟解毒王」，每天吃點，預防肝病，你吃過嗎？

1、香蕉

香蕉屬於低熱量但營養高的水果，其含有豐富的蛋白質、鉀、維生素A、維生素C、膳食纖維等有益成分，尤其是維生素B1或維生素E對酒精在肝臟解毒功能有特殊功效。香蕉在促進肝細胞的修復與再生、提高機體免疫力、保護肝臟等方面都是很有益的。

2、玉米

玉米中含有豐富的鈣和維生素e能夠起到降低血清膽固醇的作用，粗糧當中含有的澱粉含量低，而且含有大量維生素，多吃粗糧能夠起到降低血糖和預防糖尿病的作用，粗糧當中含有葉酸非常的多，所以，多吃玉米的話能夠起到，提高免疫力的作用。

3、枸杞子

枸杞對於肝臟能夠提升肝臟的耐受力，而且也能夠提高肝臟抵抗毒素的能力，枸杞有保護肝臟的作用，所以在平時每天多吃一把枸杞，能夠起到很好的養肝護肝的作用。

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