女人在什麼時期最容易長胖？看看這3個年齡段，你趕上了哪一個？

肥胖一直是女人們的敵人，其實女人發胖和女人的發育階段有著密不可分的聯繫，女人一生中有幾個階段特別容易造成肥胖。由於體內激素的變化和心理和心理因素的變化很容易使女人長胖，那麼女人在什麼時期是最容易長胖的呢？看看這3個年齡段你趕上哪一個了？

女人在這3個年齡段，最容易長胖：

1、青春期

女性在進入青春期之後，雌激素水平慢慢上升，皮下的脂肪，明顯會增多，而且大多會在下肢堆積，從而使女性的體型發生變化，身體，漸漸豐滿起來，越來越有女人味，如果你現在這個時期不注意運動，脂肪很容易會堆積起來，從而發胖。

2、哺乳期

女人在哺乳期是很容易發胖的，發胖的原因一方面是因為體內的分泌代謝出現了改變，而且在這個時間女人為了能夠分泌更多的乳汁，所以就會吃很多，補充許多營養物質，從而導致身體營養過剩，這也是造成肥胖的一個重要原因。

3、更年期

女人到了四五十歲的時候，卵巢功能慢慢開始衰退，身體中雌激素和孕酮的分泌慢慢減少，更年期就來臨了，女性體內這幾種激素缺乏之後，就會造成身體代謝異常，脂肪分泌減少，所以身上的脂肪就會越來越多。

並不是說女人在這3個年齡段就一定會發胖，如果能夠採取有效的措施就可以戰勝肥胖，女人如果想預防肥胖，在日常生活中就要注意飲食，改變不良的生活方式，適量運動。

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