早起嚼幾粒「它」，一整天刮油減脂，體重悄悄降，瘦子別貪吃！

隨著氣溫的上升，夏天離我們也是越來越近了，又到了露肉的季節了。愛美的女孩不是在減肥，就是在減肥的路上，不管在別人眼裡的自己多瘦，總是要再輕幾斤才好，而至於160斤的女孩子就真的是需要更加認真地考慮開始自己的減肥計划了，因為這已經不僅僅是愛美的問題了，甚至是會危害自己的健康。那咱們怎麼樣能夠很好的減肥呢？今天小編為大家介紹一個方法，一起去看看吧！早起嚼幾粒「它」，一整天刮油減脂，體重悄悄降，瘦子別貪吃！

它就是醋泡黑豆。

先介紹一下醋泡黑豆的做法：

1、將黑豆清洗乾淨，瀝干水分備用

2、將黑豆放入平底鍋內，以中火炒干黑豆的水分

3、轉小火炒至黑豆表皮裂開，關火待冷卻

4、取一無油無水的乾淨容器，放入冷卻的黑豆，倒入剛開瓶的香醋；醋的分量以完全淹沒黑豆為準，多少可以根據自身喜好決定，在表面放入大蒜

5、將容器密封起來，放置陰涼處或冰箱冷藏保存7後即可食用。

那醋泡黑豆為什麼能夠減肥呢？

黑豆含有豐富的微量元素，具有活血利水、清熱解毒、滋養健血、補虛烏髮、軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老的功效。

黑豆中所含的不飽和脂肪酸，可促進膽固醇的代謝、降低血脂，預防心血管疾病，且黑豆的纖維質含量高，可促進腸胃蠕動，預防便秘，所以是不錯的減肥佳品。

利水作用不同於利尿，利水作用與利尿作用不同，不光可以促進排尿，還可以使積在細胞中的多餘水分排走。所以黑豆能夠改善水腫的現象。

黑豆所含的花青素，可以幫助燃燒脂肪，特別是腹部的脂肪組織，也就是有消除腹部贅肉、平腹瘦腰的效果。

而為什麼要強調用醋泡而不直接吃呢？

是因為黑豆有一種天然的香味和甜味，經過醋泡過的黑豆吃起來特別的爽口，讓人胃口大開，每天早上吃一點，也有堅固牙齒的功效。

所以說早上起來嚼幾粒醋泡黑豆，一整天都能夠刮油減脂，那些愛美卻又不愛動的女孩不妨可以吃點醋泡黑豆，既能夠滿足味蕾，還能夠很好的瘦身。

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