肝不好皮膚會變差？常吃這幾物，肝臟變好了，皮膚也會變嬌嫩
很多女性會注重補腎、健脾、潤肺等身體重要部位的保健，但是卻往往會忽視肝臟。其實，肝臟同樣是影響我們身體健康和容顏的重要因素。肝臟不好除了會引發脂肪肝、食欲不振、消化不良等健康狀況外，還會直接禍及美貌，導致皮膚粗糙、氣色差、臉色暗黃等問題。
古代就有春宜養肝的說法，這是因為春季屬木，肝也屬木，兩者相應就更應該養肝了。春季萬物復甦，是屬於陽氣升騰的好季節，這時候養肝能夠具有事半功倍的效果，所以大家在春季一定要做好養肝的措施，那麼身體才會更加健康，特別是女性做好養肝護肝的工作，肝不好皮膚會變差！常吃這幾物，肝臟變好了，皮膚也會變得嬌嫩了。
1、檸檬水
水有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素，減輕肝臟的負擔。每天起床後就先喝一杯溫的白開水，它可以喚醒全身的機能。建議：可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。
2、紅棗
紅棗是一種富含營養的食物，而且它還有很不錯的美容功效。紅棗是家常養肝佳品，具有補脾益氣、養血安神、 生津液、解藥毒、緩和藥性的功效。紅棗中含有某類特殊化合物成分剛好可抑制肝炎病毒的活性，能保護肝臟，增強人體免疫力。實驗證明，每天給肝功能不佳的人喝紅棗水，持續一周，能增加人體血清蛋白，從而有助保肝排毒。需要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高，用熱水煮泡易使維生素C流失。
3、紫甘藍
十字花科蔬菜包括甜菜、蘿蔔、捲心菜、紫甘藍和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大蒜、花椰菜，它們都可以增強身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強肝臟的解毒功能。
4、銀耳百合香蕉羹
銀耳百合加香蕉，幫你美容又護肝。這個菜式中，銀耳就是我們餐盤中的主角了。為什麼採用這個菜式呢？經過中醫分析我們可以知道，銀耳是很好的解毒食物，尤其對於我們的肺、胃和神經有良好的解毒助益，能夠起到保護我們肝臟的作用。銀耳中含有酸性多糖類物質，對於提高我們的免疫力有不錯效果，同時它還含有Ｎ多的膳食纖維，可以幫助腸道蠕動更健康有效，讓多餘的脂肪被快速排出，減少人體對無益物質的吸收，還能通腸道、清宿便，還能起到瘦身的好效果。
5、蜂蜜茶
經常飲用蜂蜜茶可以幫助增加肝臟的解毒能力，而且可以健胃幫助消化、清熱解毒、健脾潤肺、降低血壓等好處，並且可以對女性美容瘦身，但是需要注意蜂蜜茶不適合在睡前飲用。
6、玫瑰花茶
瑰花性微溫，並含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、改善體質，適於春季飲用。此外，還能有效緩解心血管疾病，並能美容養顏，有助改善皮膚乾枯，去除皮膚上的黑斑。玫瑰花茶對女性來說，不僅起到美容養顏的作用，而且還可以為肝臟人體提供充足的血氧供應，促進肝細胞有序再生，防止肝硬化。
可以說，肝臟是美麗的「發動機」。肝臟好的人，體態、皮膚都充滿活力，容光煥發；肝不好則是美容的「大敵」，女人以血為重，若肝臟有問題，就會造成體內毒素積累，導致面色晦暗、皮膚長斑、氣色差、雙眸無神。因而，要想讓容顏長駐、顏值爆表，一定要把疏肝養肝放在首位。
中醫強調，人要經常疏肝氣、清肝毒、降肝火、養肝血。肝病專家發現，疏肝氣可使全身氣機疏泄通暢，體內不堵則面上無痘；清肝毒可化解消除體內污染，體內無毒剛臉無暗色；降肝火可使體內陰陽平衡，體內不焦則皮膚滋潤不燥；養肝血可以滋養全身臟器，肝血充盈則體表光澤有彈性。
所以，俗話說得好：肝不好，未老先倒！肝「凈」了，皮膚也就乾淨了。
