原來好皮膚是這樣養成的

小編皮膚多瑕疵，每見到皮膚好的人總忍不住取取經，肉眼0瑕疵的肌膚究竟是怎麼養的？？？

前日喝喜酒，被一堂嫂的皮膚給「驚艷」了。吃飯的時候，聽到懷孕的她說「吃這個小孩容易濕疹，我很熬的住的，所以我女兒皮膚很好」，實在忍不住的想取取經。她說：

* 媽媽皮膚很好

除了秋冬，幾乎不用護膚品 （ 還是很水！）

不用眼霜 （ 還少有眼紋！）

防晒霜都不用 （ 還沒有斑！）

* 很宅，不愛運動曬太陽（所以很白，但不是白裡透紅！）

* 很愛吃水果 （ 水果給皮膚補水？）

* 不懷孕的時候不忌口，但不愛吃油膩的。

所以，

天生，媽媽皮膚好。。。

後天，不曬太陽！！！

多吃水果，細嚼慢咽，該熬的熬住，不吃油膩的！！！

曾有一同事，皮膚白皙無瑕，彈性有光澤；長發及腰，烏黑有光澤。她說：

* 媽媽皮膚很好

護膚品哪個搞活動用哪個，

每天洗頭，也懶得吹，洗髮水挑搞活動的買，

* 很宅，不愛曬太陽（ 白皙無暇，也不白裡透紅！）

* 很愛跳舞（ 皮膚很有光澤！ ）

超愛遊戲，每天到晚上12點 （ 熬夜輻射也沒斑。。。）

* 留學時，每天水煮大雜燴，不愛吃油膩的，

中午外賣沒吃完，晚上熱熱繼續吃 （ 。。。）

不忌口，超級愛吃各種零食。

所以，

天生，媽媽皮膚好。。。

後天，不曬太陽！！！愛跳舞！！！

用的東西不一層不變，不忌口，不愛吃油膩的！！！

還有一同事，偶爾長痘痘，但皮膚無瑕疵，且超級緊緻、超級Q，她說：

* 媽媽皮膚很好，一直很注重飲食

護膚品要化妝棉輕抹，要按摩或用儀器 （ 所以很緊緻很Q！）

*注重防晒，不曬太陽（ 不白但無斑，長痘痘也沒痕迹！）

留學時，生活無規律，除了泡吧還是泡吧 （ 熬夜也沒長斑，反而泡吧跳舞讓皮膚更有光澤。。。）

* 不忌口，超級愛吃吃吃，一吃重口味油膩的就長痘。

還是，

天生，媽媽皮膚好。。。

後天，注重防晒，不曬太陽！！！

每天給皮膚SPA！！！不能吃油膩的！！！

還有前任，18歲到現在30歲的照片幾乎無差別，以前抽煙、喝酒、熬夜都不落，皮膚無瑕疵，手感很好，滿滿的膠原蛋白。他媽媽說：

小時候每頓最少4個菜，

每餐之間菜還不重樣，

一日三餐要按時吃，

每天還要燉一點湯。

他們全家人氣色都非常好，即便重病十年的爸爸和老年痴呆的外公氣色都是我見過同齡人中相當好的。他媽媽是我見過最會養人的。

所以，其實皮膚好的人都是有共性的~

天生，媽媽皮膚好，注重飲食，自小打好基礎。

後天，

想要皮膚緊緻有彈性，每天給它做SPA！

想要皮膚有光澤，多做一些有氧運動！

想要不長斑，注重防晒，少曬太陽！

想要不長痘，不吃油膩的！

想要水水的，多吃水果！

食物，

不僅僅是一種能量來源，

還是你的精神慰藉，

是一種從始至終造就你的相似原料！

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