這些習慣正在毀掉你的臉！而你每天都在做！

在這個看顏值的時代，大家都希望自己就算素顏也是漂亮的！有的人總覺得自己的皮膚不好，長痘、長斑一堆問題。

但實際上你的皮膚其實並沒有你想像的差，反而是自己平時的小習慣毀掉了你的臉！今天小編就來告訴你們這些毀臉的幾大行為！

蹺二郎腿

大家可能知道，蹺二郎腿會導致腿型不直。但是一定不知道，蹺二郎腿也會影響我們的臉！日本有一個叫《林先生的初耳學》的科普節目就做過這樣的實驗。

經常蹺二郎腿的人，會導致盆骨扭曲，這樣的扭曲就會影響到脊椎，甚至頭部骨骼。假如扭曲水平過分，頭部的淋巴和血液都會受到阻礙，不暢通，最後造成面部浮腫。

實際上長時間蹺二郎腿，確實可能會對身體產生可怕的影響，但是偶爾蹺蹺二郎腿，有助舒緩壓力，只要時長不超過15分鐘，就啥事兒沒有。

亂擠痘痘粉刺

每次長痘痘或粉刺的時候，總是忍不出伸手去擠，但是這樣的行為對皮膚和毛孔造成的傷害是永久性！因為在擠壓的時候，會引起肌膚下方更嚴重的發炎現象，還有形成痘坑或色素暗沉。

其實，消除粉刺痘痘並不難，但想在極短的時間內徹底清除是不現實的。從下面幾個步驟下手，養成良好的生活習慣才是根本。

1、先清潔好皮膚，洗臉的時候最好使用溫水，這樣有利於毛孔打開，洗完臉之後再用冷水輕輕敷一下臉。

2、要做到充分補水，這對於閉合性粉刺皮膚，需要外界為肌膚注入水份，選擇適合自己的補水護膚品，每天早晚潔面之後補水，保持肌膚表層水油平衡。

3、不要化濃妝，要避免使用油性或粉質化妝品，酌情使用水質護扶品。

不愛卸妝

隨著天氣越來越熱，很多人都不太想化妝，但是出門都會塗防晒霜和隔離等。到晚上要卸妝的時候，就覺得沒化妝就不用卸妝，直接用洗面奶洗一下就好了。

實際上這樣是不對的，我們一定要用卸妝，不然殘留物質在皮膚上會堵塞毛孔，容易悶痘讓皮膚暗沉！如果是不經常化濃妝，卸妝產品可以選擇溫和無添加的。

帶妝運動

有點人不愛化妝，有的人很愛化妝。甚至會帶妝做運動。

這也是不對的，因為人在運動狀態下，皮膚血液充盈，循環加速，彩妝中的色素、香精、防腐劑等不良物質容易被肌膚吸收，且因運動時易出汗，化妝品與汗水混和會阻礙毛孔的擴張和散熱，造成肌膚毛孔堵塞，阻礙污垢、油脂和死皮排出，進而形成斑點、痘痘、粉刺和許多肌膚問題。

健身前還是做好清潔卸妝吧，甚至還應該在運動前好好地護一下膚，使皮膚在運動時更舒適，保養品在毛孔打開時吸收也更好些。

睡前喝水

睡前1個小時，不建議大量喝水。因為我們在睡覺的時候新陳代謝會變慢，水分不容易被代謝掉。就容易導致第二天眼睛和臉部浮腫，長此以往會過早出現眼袋等身體不良變化。同時，會加重腎臟負擔，夜尿增多，影響睡眠質量。

睡前大量喝水的確會有不好的影響。但是如果是口渴了，喝一小杯溫水，是有助於血液的流暢，降低心腦血管疾病發作的風險。但是要小口慢喝為好，不要噸噸噸的喝下一杯。

睡太少

國外有一個關於睡眠的研究，研究對象是一個46歲的英國女性。看看一周平均每天睡6小時，和每天至少睡八小時的對比。左邊眼睛明顯凹進去了，皮膚光澤感也很差，臉看起來腫腫的。右邊則容光煥發了許多。

睡眠太少的確會讓我們的皮膚變得鬆弛。這是因為我們睡眠不足的時候，會分泌一種叫皮質醇的調控激素，它會促進皮膚中膠原蛋白的分解，皮膚會慢慢變得起皺鬆弛。

我們人體對睡眠時間的要求，一般青壯年一夜睡7-9小時，少年幼兒增加1-3小時，老年人減少1-3小時。

關於一些生活中的壞習慣，其實還有很多很多，用一篇文章肯定是寫不完的啦~小編希望大家先改掉上面那幾個吧。如果你覺得還有什麼不好的習慣以及解決辦法，歡迎給小編留言哦~

【註：文字圖片來源於網路版權歸原作者所有，如有侵權 請聯繫 速刪！謝謝~】

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