很多人都不知道餐桌上這些常見的蔬菜對於降血糖有非常好的功效
健康
04-30
事實證明大量進食蔬菜及高纖維穀物可以明顯降低高血糖水平，甚至可以讓他們少吃藥或不吃藥，而這些我們平時的生活中最為常見的蔬菜在降血糖方面卻有著非常好的功效：
1、冬瓜：冬瓜性寒、味甘。能利小便，止渴消煩悶，去頭、面熱，解毒。冬瓜作為一種低熱量的蔬菜，常食用有減肥的作用。
2、葫蘆：葫蘆性平，味甘。能止渴除煩、利水消腫。適用於糖尿病生癰、癤、口鼻中有肉爛的人士，可以長期服用。
3、西葫蘆：西葫蘆性平、味甘。可以清暑利濕，也可以止瀉。西葫蘆中富含有豐富的維生素，糖尿病人可以多食，用來充饑。
4、黃瓜：黃瓜性寒、味甘。能祛除邪熱，清熱解渴，利小便，具有降血脂、降血糖和減肥的作用。糖尿病病人可以用之充饑，也可以解渴除熱。
5、芹菜：芹菜性甘，能除心下煩熱，散節氣，散淤血。有降血糖、降血脂、降血壓的作用。糖尿病合併高血壓的病人非常適合長期食用。
