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吃什麼有利於將體內的濕氣逼出體外

體內濕氣重主要是脾氣虛,無法運化掉多餘的水份,所以問題出在脾上,只要我們把脾養好了,濕氣自然就好了。

脾不養好,即使短時間內逼出濕氣,慢慢的還會恢復原樣,把脾養好了,正常運化,該留的留,該排的排,濕氣自然也沒有了。

養脾平時多吃山藥,茯苓等,也可以吃中成藥,歸脾丸,健脾丸,參苓白朮散,再配合祛濕,紅豆,薏米,芡實煮水喝,脾陽虛可多吃薑,花椒幫助祛濕,花椒,泡腳加把艾葉泡腳也有祛除寒濕的效果。

冬天的濕氣大多屬寒濕,多吃一些溫補、利水的食物能幫助很好的祛濕,比如可以用生薑與紅糖煮茶喝,就能很好的祛濕。也可以自己做些祛濕粥,也有很多其他的方法能夠幫助祛濕。

一個很簡便的方法,我們在做飯的時候,可以適當的放一些香料,比如花椒、砂仁等。這些東西都有利於振奮陽氣和祛除濕氣,多吃蔥姜蒜也有利於濕氣的排出。


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