夜裡失眠睡不好？醫聖張仲景留下一千年古方，只需這三味葯

隨著社會的發展，雖然人們的生活得到了改善，但是人們的壓力也在成正比的增加，畢竟社會上競爭太大，因此現在失眠是很多人時常出現的，失眠睡不好，大大的影響了第二天的工作效率。對於失眠，醫聖張仲景在兩千年以前，就留下了一個古方：甘麥大棗湯，這個古方僅僅是採用了三味葯，但卻對治療失眠有著神奇的功效。

甘麥大棗湯最早記錄在《金匱要略》中，《金匱要略》是後人根據殘缺的張仲景《傷寒雜病論》進行整理的。這個千年古方的三味葯為：炙甘草三兩、小麥一升、大棗大約五到七個。甘麥大棗湯這個藥方奇妙，記載中具有養心安神、補脾益氣等功效。

《金匱要略》中記載：「婦人臟躁，喜悲傷欲哭，象如神靈所作，數欠伸，甘麥大棗湯主之。」婦女精神恍惚憂鬱，煩躁不寧，應以養心滋液為主，使病人情志舒暢，心胸開朗。甘麥大棗湯適用於煩躁、因為精神恍惚或者是悲傷憂鬱而睡眠不好，舌紅苔少等癥狀。那麼甘麥大棗湯應該怎麼做呢？

原料：炙甘草（12克），小麥（18克），大棗（9枚）

做法：先將小麥洗凈，漂往浮末；再將大棗掰開（去核），和炙甘草，加800毫升凈水；用小火慢慢煎熬，煮沸後煎至400毫升左右，去渣，取煎液二次（最後吃掉大棗即可）。

用法：早晚溫服為宜。

功效：養心、安神、鎮靜、止虛汗。

調理：經前緊張症、更年期綜合症、小兒多動症、神經衰弱、嚴重失眠。

以上為通用藥方，對於每個人不同的癥狀，原料的草麥也是有區別的。比如生活中有口乾舌燥、手腳冰冷者，那麼可以選用生甘草，在補虛的同時還清熱；如果僅僅是覺得疲憊，沒有精神，那麼可以選用灸甘草，這樣就可以重點溫補脾胃，益氣和中。

甘麥大棗湯中有兩味藥材都是食物，因此這個千古藥方除了可以治失眠之外，還可以用來養生，如果有養生的朋友，可以將它當成是一個養生粥來食用。甘麥大棗湯的作用是經過醫學研究發現的，它可以調節神經活動，緩和神經緊張，讓你安然入睡，這裡面大棗起到了重要的作用。

現代研究表明，大棗中含有黃酮類化合物，在鎮靜、催眠等方面很有作用，如果平時失眠不是很嚴重的朋友，也可以嘗試著多吃一點大棗，可以起到安神的效果。但是這個千年古方也是有注意事項的，對於濕濁內盛者或者是心火亢盛者來說，是不宜食用的。而且這個藥方不可以大劑量的服用或者是長期服用，畢竟是葯三分毒。

甘草裡面影響腎上腺皮質激素的作用，長期服用的話會造成水腫，血壓也會隨著升高，因此大家必須根據自己身體的具體情況進行食用。

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