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口腔潰瘍總愛犯事兒,試試這些預防潰瘍的妙招,輕鬆遠離潰瘍!

大家可能有這樣的經歷,熬夜加班之後,突發發現口腔裡面長出一個白白的東西,不敢用手去觸碰,因為很痛。每次進食的時候,因為酸甜苦辣對它的刺激,也會令人痛的頭皮發麻。總之,這種意外的口腔問題找上門以後,會嚴重影響人們的生活質量。這,就是我們所說的口腔潰瘍。

其實,口腔潰瘍可以歸結為皮膚問題,只不過這層皮膚位於口腔上皮。我們人體外在的皮膚可以阻擋病菌對身體的入侵。口腔的上皮也是一樣,可以保護口腔細菌、酶和食物對口腔的破壞。但是,有時候口腔的上皮也會鬧事兒,就好比我們的皮膚會長痘一樣。不管是哪種原因引起的,口腔潰瘍都可以歸結為——上火。

因為上火,火氣直接對上皮進行攻擊。正如我們每次熬夜以後,會發現臉上的痘痘增多了,口腔的潰瘍也是因此而誕生的。至於為什麼會發生口腔潰瘍,其具體機制會比皮膚長痘痘要複雜的多。但是,作為一名凡夫俗子,大家學會如何去預防就足夠了。

首先,大家一定要養成規律的作息時間。有些人因為加班免不了熬夜,不過這並非每次都有。有時候遇見加班的日子,可以給自己備足一些乾貨,那就是金銀花茶水。經常熬夜的人,多喝水可以從一定程度上幫助緩解身體的負擔,因為水可以幫助人體運走身體代謝產生的廢物。

多喝水,其實就等於加速身體的循環系統運轉,這樣就可以使更多的代謝廢物以尿液的形式排出體外,無論是炎性因子也好,還是代謝廢物也罷!它們都不會在體內產生堆積,那麼皮膚就不會因此而長痘,口腔發生潰瘍的機率也會大大降低。更為重要的是,金銀花還會有降火的功效,所以更提倡大家多喝水,少熬夜為好。

其次,要經常補充身體所必需的維生素。維生素不僅可以提升機體對外界的抵抗力,而且還有利於消化道對食物的吸收和代謝。經常吃維生素C的人,犯口腔潰瘍的機率會大大降低,這是因為維生素C可以幫助增強身體的抵抗力,並且還能達到降火的功效。所以大家平時可以在食物中多添加水果、蔬菜類,這樣可以為人體提供必須營養物質的同時,還能增強身體的抵抗力,降低身體內的火氣。

最後,大家還要有鍛煉身體的執行能力。除了注意飲食和休息之外,大家還要養成堅持鍛煉的習慣,經常鍛煉身體不僅可以幫助身體排出各種代謝廢物,而且還能夠增強身體的免疫力。換句話說,當身體的代謝廢物被排除以後,免疫力隨之提升,那麼相應的火氣也會被降下來,這樣就不會使口腔動不動就犯潰瘍。

除了以上這樣,如果大家在口腔已經有潰瘍期間,建議大家以清淡飲食為主,不要吃辛辣刺激的東西,這樣只會加重口腔潰瘍。從自身的飲食和作息做起,提升自己的免疫力,就能夠減少口腔潰瘍對身體健康的影響。

【本文由「龍門佳麗」新媒體獨家原創製作,圖片來源於網路。作者慕秋,未經授權,請勿轉載】

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