身體里缺碘，甲狀腺功能減退，身體會發出這9個求救信號！

很多人壓根不會覺得自己可能缺碘，畢竟，我們每天吃的食鹽就是加碘的，怎麼可能會缺呢？事實上，你真的有可能缺碘。

那麼，缺它有什麼危險嗎？碘是一種對身體健康至關重要的礦物質，它對生長和大腦發育，以及擁有健康的甲狀腺功能至關重要。甲狀腺需要使用碘製造甲狀腺激素，這些激素可以促進生長發育、促進新陳代謝、提高中樞神經系統的興奮性等。如果缺碘，那麼甲狀腺就不能產生足夠的甲狀腺激素，導致甲狀腺功能減退。

缺碘的人群數量之多，可能遠遠超出你的想像，而且你自己可能也是其中一員。那麼，碘缺乏的跡象是什麼呢？讓我們一起來看。

1.你的體重增加

碘缺乏最顯著的跡象之一是難以解釋的體重增加。因為，當一個人有健康的新陳代謝時，身體會燃燒卡路里給你提供能量。甲狀腺功能減退或缺乏甲狀腺激素，會降低人體的新陳代謝。當一個人的新陳代謝減慢時，卡路里更容易被儲存為脂肪，導致體重增加。

2.你感覺虛弱

當一個人缺碘時，他們可能會感到虛弱，就連撿起重物可能也感覺很困難。這種虛弱是因為身體能量不足。由於甲狀腺功能減退降低了一個人的代謝率，這意味著他們燃燒的卡路里不足以提供充足能量，於是肌肉不能有效地工作，這使人感到虛弱。

3.你總是覺得很累

原因不明的疲勞，可能是碘缺乏的癥狀，因為新陳代謝率的下降也會讓人感到疲倦。當然，與體重增加一樣，感覺疲勞並不總是意味著一個人缺碘。如果一個人得不到足夠的休息，他們感到疲倦是很自然的。當你的疲勞莫名其妙、無法解釋時，那可能是碘缺乏的癥狀。

4.你的頭髮越來越少

脫髮缺碘的另一個跡象。我們的頭髮每天都會自然掉落，但會被新的毛囊取代。而甲狀腺激素能幫助毛囊更新，當一個人甲狀腺功能減退時，毛囊的更新也變緩。這也就意味著，隨著時間推移，這個人的頭髮會變少。

5.你的皮膚乾燥

乾燥的皮膚可能是碘缺乏的標誌，因為甲狀腺激素能幫助細胞更新，缺乏這些激素可能會導致死皮細胞堆積，有時會導致皮膚乾燥，以及鱗片狀皮膚。

6.你感覺冷

碘缺乏導致缺乏甲狀腺激素，甲狀腺激素減少會導致一個人的新陳代謝速度減慢。當新陳代謝變慢時，產生的能量較少，而能量賦予身體溫暖，於是缺碘意味著一個人更怕冷。

7.你的心率變慢

碘缺乏可能會使人的心跳更緩慢。而當一個人的心率減慢時，他們可能會感到頭暈，甚至讓有些人昏厥。

8.你出現學習或記憶障礙

甲狀腺激素對大腦發育很重要。甲狀腺激素水平低的人，大腦中的海馬體積較小，而海馬影響記憶。而碘缺乏可能會導致缺乏這些甲狀腺激素，導致記憶力和學習新事物時遇到困難。

9.你出現月經不調

低甲狀腺激素水平會影響調節女性月經的激素水平，於是出現各種月經不調的癥狀。

醫生提醒：

如果你出現以上多個癥狀，你需要做的不是馬上吃碘鹽補碘，而是儘快尋求醫生幫助，進行相關的檢查，特別是你的甲狀腺功能情況，如果有明顯的甲狀腺功能衰退，請在醫生指導下進行調理。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！