頭髮老出油？那是肝火旺！這個方法降肝火，還能春護肝！趕快了解

浙江大學醫學院附屬第一醫院盛瑞彬教授

很多人都有過這樣的經歷，明明剛洗了頭，為啥睡一覺起來又是油乎乎的，簡直是太毀形象了。尤其是對於愛美人士來說，這實在是一件讓人煩惱的事，更煩的是不僅頭髮油得快，還會動不動就發脾氣，自己這是怎麼了？

有的人甚至會懷疑自己是不是提前進入了更年期，別擔心，你可以是這裡出了問題。今天就為大家來解疑！

頭髮老是油油的，破壞了一天的好心情，腫么辦？

如果頭髮油油的，還加上口乾舌燥，那麼你就要注意了，這很可能是肝火旺盛導致的，而肝火旺盛是內分泌失調的表現之一，內分泌失調除了容易使頭髮出油，使臉上長斑、長痘，還有可能引發各種婦科疾病。

肝火旺哪些表現？

春季是個乾燥的季節，特別容易肝火旺盛。中醫用「火」來形容身體內的某些熱性癥狀，上火的程度較「熱氣」還重。一般所說的上火，也就是人體陰陽失衡後出現的內熱症。

中醫認為「火」的病理可分虛實兩大類，常見的上火癥狀有心火和肝火兩種。我們常稱一些情緒容易激動的人為「肝火大」。其實，一般俗稱「肝火大」的體質還有下列癥狀：口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。

怎樣有效降肝火？食療是首選！

肝火旺盛應該多吃一些滋潤解毒的食物。

1、荸薺汁

因為上火導致咽喉腫痛、淋巴發炎的人多了起來。這雖不算大病，但也很折磨人。而荸薺就是清熱去火的「良藥」。

荸薺營養豐富，汁多味甜，自古有「地下雪梨」、「江南人蔘」之美譽。荸薺有很好的醫療保健效果，據《中藥大辭典》記載：荸薺性味甘、微寒、無毒，有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。臨床上可用於緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等癥狀。

荸薺榨成汁，甘甜解渴又降火，使分泌平衡。

2、海帶綠豆湯

海帶是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食物。這是因為海帶性寒，其含有的碘被人體吸收後，促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外。

此外，海帶中的碘還可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內雌激素水平，使內分泌失調得到調整。

對付火氣大，南方人經常用綠豆加海帶以及少量冰糖，製成「理肝和氣湯」——綠豆海帶湯，具有清熱解暑、清肝降火之功。綠豆和海帶的結合，讓這道綠豆海帶湯不但能夠緩解肝火旺盛，緩解頭痛目眩、口苦口乾等癥狀，還可輔助治療早期高血壓。

降肝火什麼方法簡單有效還沒副作用

在這裡提醒大家，食療法只能緩解輕度肝病的癥狀。且有些西藥的刺激性較大，不建議嘗試。這個時候就需要藉助更為專業的療法才能根治。最安全有效的還是使用中藥膏滋進行平緩調理，雖然治療肝病的西藥很多但是都會有一定的耐藥性和刺激性，患者長期使用，對身體有很大傷害。

純中藥製劑的膏方針對肝病的治療，具有很大的優勢。歷史悠久、安全無害、使用簡單、標本兼治。

特別是肖家百年傳承的中藥膏滋——七黃草清肝膏，是養肝護肝，消除脂肪肝，緩解酒精肝的不二選擇，具有很好的清肝作用。此方是河南省傳統膏滋代表、中醫內科傳人 ，肖氏家族200餘年優秀方劑之一，並且被身邊許多中醫專家同仁所親睞，收效良好。在河南省葯監局評為一等獎，榮膺「2017年河南省品牌百強」。

這個是中國古代文明所特有存在，也是名間中醫藥文化的傳承。因為此藥膏是國家重點扶持的傳統中醫對象，所以在網上也是可以找到的。但是對於一些國外慕名而來的患者來說，郵寄是有點困難的。

日常養肝小妙招

1、運動注意強度和速度

起早運動，舒筋活絡也是養護肝臟的方法之一。由於冬天運動比較少，身體的多項機能還在「冬眠」，因此春天運動要「慢」，更適合選擇散步、慢跑、游泳等舒緩運動。

2、保證睡眠的質量

要擁有健康的肝臟，睡眠是必須保證的。睡眠是人類自身對腦和整個神經系統的有效調節，在高質量睡眠狀態下，體內出現一系列有利於生理、生化的變化，起到祛病延年的作用。

3、少量飲酒

少量飲酒可以活血通經、促進血液循環，但是大量飲酒會加重肝臟代謝負擔，損傷肝臟。可以適量飲些紅酒、黃酒，白酒是最愛傷肝的。

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