空腹時別吃這幾樣東西，你的胃會受不了

都說認識鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌，當我們飢腸轆轆的時候真的什麼都可以吃嗎？答案當然是否定的，當你空腹的時候，如果吃以下幾種食物，不但傷胃還傷身！

1、柿子

柿子是一種寒性的食物，且含有大量的果膠和鞣酸，而我們空腹的時候，胃裡含有大量的胃酸，如果空腹吃柿子，胃酸就會和柿子中的果膠和鞣酸發生化學反應，產生難以溶解的凝膠塊，易導致胃結石，此外還同意引起噁心、嘔吐、胃潰瘍，甚至胃穿孔，所以我們吃柿子的時候一定要在飯後吃，吃完後及時漱口，防止蛀牙。

2、山楂

我們都知道多吃山楂能夠健脾開胃、消食化滯，但是空腹的時候就絕對不能吃了，因為山楂含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，如果我們空腹食用就會是使胃酸增多，還會刺激胃黏膜，使胃發脹、泛酸，特別是胃腸功能弱的人更應該謹慎。

3、豆漿

豆漿是一種老少皆宜的營養飲品，也是我們早餐桌上的常備食物，如果空腹喝豆漿，豆漿只能代替澱粉作為熱量消耗掉，這樣不僅豆漿中的營養物質無法被人體吸收，同時還會加重腸胃的負擔，所以我們在喝豆漿的時候，最好搭配含碳水化合物、澱粉的食品，如餅乾、饅頭、麵包食物，這樣才有利於人體健康。

4、香蕉

香蕉香甜可口、營養豐富，含有多種微量元素和維生素，還能夠促進腸胃的蠕動，空腹時腸胃中因為沒有任何可以消化的時候，如果這個時候吃香蕉，就會加快腸胃的運動，促進血液的循環，增強心臟的負荷，容易導致心肌梗塞。所以我們要在飯後或不是飢餓狀態時吃香蕉比較健康。

此外，像茶、糖、牛奶、酸奶、冷飲等食物也不宜空腹食用，它們可能引發胃部不適，甚至對身體造成嚴重的傷害，我們在空腹進食之前最好就是先喝一杯溫開水，讓腸胃適應一下，再開始吃東西，我們只有在平時多注意一些，身體才能更加健康哦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！