五年的腰椎間盤突出和坐骨神經痛，居然用這方法治好了

人到中年以後，椎間盤的纖維組織就失去了青年時期那樣的彈性。隨著衰老變化，還會發生退行性改變，再加上外界因素的損傷，所以很容易導致椎間盤突出症的發生。如確認為該病後一般應先做保守治療，如骨盆牽引、推拿、理療，針灸等都可選擇，再配合一些鎮痛葯，如保守治療無效，則就考慮手術治療。建議大家也可以擺渡搜下付濟超博客,裡面有一些針對治腰椎的內容寫的很不錯的,並且有一些相關的治療用品可以免費領取,建議有這方面的患者可以去看看吧,

日常生活注意以下事項可預防腰椎間盤突出：

1.提取重物時要慎重

提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。

從生物力學的角度上看，腰4～腰5及腰5～骶1椎間盤所承受的壓力最大，其活動度也最大，而位於這兩個節段的後縱韌帶卻相對較窄（只有上部寬度的1／2），因而腰4～腰5及腰5～骶1椎間盤是最容易受損的部位，臨床上也是以腰4～腰5及腰5～骶1椎間盤突出最為常見。

2.站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成腰椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該「站如松，坐如鐘」，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。

得了腰椎間盤突出該怎麼辦呢?專家建議可做腰椎間盤手術，術後還應做一些腰圍的輔助運動。患者一般幾天便能下地活動。可專家指出，手術對腰部肌肉和神經 會造成一定損傷，游泳是最有效、最方便的康復手段。

游泳注意事項：

1.忌飯前飯後游泳：空腹游泳會影響食慾和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。

2.忌月經期游泳：月經期間游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導致月經不調、經量過多、經期延長。

3.、忌長時間曝晒游泳：長時間曝晒會產生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發生，上岸後最好用傘遮陽，或到有樹陰的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處塗防晒霜。

那麼腰椎間盤突出如何治療呢?

在治療方面，採用穴位針灸刺激，達到減輕疼痛，促使組織恢復的目的。但建議不要去找「江湖醫生」，因為按壓的力度不適當，輕了作用不大，重了會對組織造成新的損害。有條件，可適當用頸圍、腰圍等，幫助限制活動範圍，緩解椎間隙內的壓力，增加支撐力量。在醫生的指導下，配合溫灸、拔火罐、刮痧等。

同時對於不少年輕人來講，如果出現胃腸不適、呼吸不暢等，也要考慮是否是脊柱相關疾病，不要盲目吃胃藥等。

為大家提供一秘方：威靈仙15克，過山龍75克

製法：將上藥加水500毫升，煮取藥液250毫升。藥渣再加水250毫升，煮取125毫升，將放入煲中，加小公雞１隻(去腸雜)，煮熟，食前加五加皮酒或當歸酒適量。

用法：雞肉和湯分2次服完

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