全職媽媽回職場，別玩立定跳遠
全職媽媽？我沒做過，但是一看到這個話題，我馬上就回憶起，很多年前，我剛做完月子，第一次出門的那個感受。
那天，家裡辦滿月酒，邀了些親朋，在附近定了家酒店。出門時，明明是傍晚，就覺得太陽怎麼特別晃眼，整個人啊，就好像剛從船上顛簸了許久下來，腳底踩在棉花上一樣。看周圍，一切都那麼不真實，看人，個個都跟我隔了一層玻璃似的，好像穿越進了另一個時空。
那感覺太特別了，以至於多年來一直記得。現在仔細想想，自己也還是覺得不可思議，也就一個月，而且這一個月我也沒有遁入山林與世隔絕，我住的還是非常市中心的一個老小區，樓下的小路因為緊鄰菜市場每天車馬喧。只是因為那一個月每天圍著孩子轉，再走出小區的時候，就已經是跟周圍有了隔膜，家門內外儼然兩個世界的感覺了。
由此我聯想到了，全職媽媽，離開職場多年，精力多放在家庭和孩子身上，時間節奏也是家庭式的，要返回職場，那種不適與格格不入的感覺，比我當時更甚吧。特別是現在，技術的發展、知識的更迭都在加速度進行，有個幾年沒工作，感受到的職場變化、受到的衝擊會更大。
那麼，全職媽媽要重返職場，面對這樣的困擾，是否應該先給自己一個緩衝期，有一個過渡的過程呢？
就好像跳遠，別像立定跳遠那樣，原地一蹲，一二三，就跳坑裡了；可以像跳遠或三級跳遠那樣，先助跑一段時間。
比如說，你想好了，孩子上小學自己就要重返職場，在這之前，相關的準備就得「糧草先行」了。慢慢的，給自己最好有個一兩年的過渡期。這期間，多參與一些社區的志願活動啊，多參與社會上的一些活動啊，跟相關的職場人員多多交流啊……最好呢，騰出些時間讓自己學習充電，跟上行業的最新發展。也就是像跳遠之前的助跑，有一個逐漸融入的過程，讓自己的頻道，從家庭孩子頻道調整到社會頻道、職場頻道。
通過學習交流，自己心裡更有底，不但真正入職後能更快地適應，而且找工作時自己都更自信不是嗎？有個漸進的過程，避免讓自己猛的一下就從全職狀態進入到工作狀態，這樣一個衝擊太大了，會給自己身心等各方面都容易造成傷害。
而且有個緩衝期，不僅幫自己逐漸適應，對家人也有相似的作用。你慢慢地騰出時間來去做家庭以外的事，也讓家人逐漸適應你不再全包家務事孩子事的生活。他們該參與的參與，該自立的自立，這樣你真工作了，他們也適應了，還有可能支持到你。否則，你這邊正為適應職場焦頭爛額呢，那邊家人不適應你的新節奏再給你出點難題來點狀況，你豈不成了夾心層兩頭受壓？
當然，緩衝期也並非包治百病的靈丹妙藥。你準備得再好再充分，重返職場，也還會遇到或長或短的磨合期。就好比開車多年的老司機換輛新車，也得熟悉一段時間才真正駕輕就熟不是？我工作近20年，期間幾次換崗位，從做報紙到做周刊，從周刊到新媒體，看似很相近，但每到一個新崗位，又要適應新團隊，又有很多事需要從零開始，就覺得壓力陡增、節奏打亂，得一段時間才能適應調節，總之，要忙亂上一陣子。更何況全職媽媽回歸職場。
剛回職場的那段時間，碰到各種對工作的不適應；或者被職場上比你年輕職務高的後輩教訓；又或者同事們還接受不了你的出現配合中出現各種意外狀況……都再正常不過了。遇到了難免會焦慮、氣憤、難受，鬱悶，這些氣往哪裡出？所以，還得幫自己準備一個緩衝區。這個緩衝區，不是具體的哪個地方，而是心理上的一個緩衝減壓地帶，讓自己的心靈獲得spa的地方，而這個「地方」得由支持你理解你的聲音組成。
當我們遇到大壓力的時候，身體會消耗額外多的能量，這個時候我們得像汽車一樣要加油。如果這個時候，周圍還都是一些人指責你，這不行那不行啊；或者批評你說，你應該這樣應該那樣，這些聲音能幫你恢復自信堅持下去嗎？要是我，自己已經面對那麼多實際困難了，再遇到一些這樣的聲音，內心真的會崩潰的。所以，除非你內心特彆強悍，否則還是先保護自己吧，告訴自己：我需要的不是批評指責，而是滋養。
然後，想一想，誰能理解自己，支持自己，給自己心理上的滋養？去找到這些聲音，這些人。他們可以是專業的心理諮詢師，是你的閨蜜好友，也可以是有類似經歷的一些人。他們願意傾聽你，能get到你的心情，願意告訴你自己類似的經歷。哪怕不能全然理解你，TA也願意陪你散散心、喝喝茶、發發獃，陪伴你渡過低能量的時候，直到你滿血復活。
也許你會覺得自己重返職場難度不大，自己應對得過來，那麼，能否有備無患，先預備下一個緩衝區，一旦需要，知道自己可以找誰，可以做什麼。相當於有個應急預案，防患於未然，那對自己重返職場，也有益無害不是嗎？
TAG:她時代 |