女人25歲後要補充雌激素，多吃它，補氣血，調養子宮，保養卵巢！

女性雌激素分泌量減少會導致卵巢功能早衰，因此不僅會引起肥胖，還會導致皮膚脂肪變厚，讓你身材變臃腫。同時，雌激素不足還會導致女性乳房發育不良，出現下垂、萎縮、乾癟、大小不一、乳暈發黑等癥狀。到我們25歲的時候，皮膚就開始進入衰老期，皺紋、色斑、皮膚鬆弛等現象逐漸出現，女人不想老太快，多吃這些天然食物，補充雌性激素，越吃越顯年輕！下面一起看看吧！

黑豆漿

黑豆中富含有含量極高的雌激素，在所有的豆類中排行第一位。經常食用黑豆，可以給我們補充豐富的植物蛋白，還可以幫助我們植物性激素。更年期的女性如果可以經常喝黑豆漿，不但可以幫助我們調節內分泌，延緩衰老，還對子宮和卵巢的保養都有非常好的效果。將黑豆製成黑豆漿，可以避免我們攝入黑豆中的澱粉，可以避免肥胖。經常喝黑豆漿，還可以幫助我們改善貧血的狀況。

溫性水果

女性朋友滋補身體，調養子宮，適宜吃溫性水果，忌寒性、涼性水果。溫性水果不僅水分充足。有大量維生素，還能溫補內臟，調節內分泌，是女性子宮自我保健好食物。

荔枝大棗湯

干荔枝，干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用於婦女貧血，流產後子宮的調養。

捲心菜

捲心菜能促進雌激素分泌的礦物質--硼，捲心菜還富含食物纖維，能潤腸通便，促進排毒，有益皮膚健康。

參芪母雞

老母雞1隻，党參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內髒的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數次服食。具有益氣補血作用。適用於子宮的調補。

黑蒜

黑蒜是一種殺菌消炎能力很強的食物，經常食用蒜類的女性不容易患上黴菌性陰道炎。因為大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質，它們是含硫的天然殺菌物質，具有強烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內的過度生長和繁殖。女人經常吃不僅能保護子宮不被細菌所害，而且還能增強免疫力，對預防婦科疾病有很大幫助！

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