軍營健身，我型我秀！

圖文 | 楊忠新、李福堅、郭銀、黃開彬

體能是部隊的基礎科目，是搞好其他訓練的基石，幾何時，曾流傳「體能天天搞，酸痛死板受不了」的調侃。近日，武警某部七支隊一場別緻花樣的體能組合「秀」，卻讓官兵們沉浸在體能訓練的無限樂趣中。

▲側壓韌帶。這是老動作，但訓練前活動身體必不可少。

▲後蹬跑，有種要飛起來的感覺。

▲跳繩，是我們塑造「男神」體型的不二利器。

▲拖輪胎跑。記憶中，輪胎一直是特種兵的「名片「，我們一樣能玩轉。

▲木馬俯卧體屈伸。在我們的開發下，木馬可不是只有「跳」的功能。

▲地方叫它「戰繩」，我們親切的叫它「甩大繩」，別看兩根繩，可比跳繩費力多了。

▲繩梯跳。跳不難，想要踩點又快又准，對速度、靈敏、協調要求就非常高。

▲翻滾輪胎。這輪胎，立起來比我高，放秤上比我重，翻滾它，你沒有基礎可做不到。

▲杠鈴、啞鈴、臂力器、彈力繩，我們樣樣都能用好，組合練，不累效果還好。

▲擊打練習，再好的訓練都必須經過實戰的檢驗，拳來拳往，我們一切為了上戰場，我們時刻準備著！

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