皺紋最怕的5種天然食物，女人每天吃一點，皮膚細膩有光澤

桃膠是一種用來進補美容的佳品，桃膠中的有效成分能夠清理血液，降低脂肪

桃膠中的有植物性蛋白能夠有效的抗擊皺紋，讓皮膚看起來比較紅潤有光澤，桃膠也有一定的減肥美體作用。

雪燕泡發之後的它確實和燕窩神似，因為它才叫做植物雪燕

雪燕的效用一點都不遜色於燕窩，不僅可以提高人體的免疫力還能讓肌膚更緊緻。

色澤誘人的銀耳，是傳統的菌類食材，它含有豐富的維生素和大量的植物膠原，是可以幫助我們滋潤腸胃

白潤清透，口感醇香的銀耳，煮制後軟糯爽彈，濃稠絲滑，它含有豐富的植物膠質，有助於潤腸排毒。

睡前一小時，吃上一小碗百合羹，富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，還能夠改善睡眠狀態

卵巢老一歲，皮膚老十歲，要想不長皺紋，平時可以多吃點百合干，促進卵巢的血液循環，雙向調節內分泌，是滋補佳品。

皂角米還有一個很文藝的名字叫做雪蓮子，它又被贊為植物界燕窩 ，在古代只有貴族才能吃

皂角米小巧的一粒但是富含豐富的碳水化合物和低蛋白，有極好的美容效用，口感軟糯香甜，長期服用可以讓肌膚變得白嫩。

蜂蜜作為傳統的膳食飲品，是有助於滋潤腸胃，美顏肌膚的佳品，可以清腸排毒，改善睡眠，口感甘甜醇香

蜂蜜有一種大自然百草的清香和甜蜜，它的成分除了葡萄糖、果糖之外還含有各種維生素、礦物質和氨基酸。

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