別讓壞情緒，趕走好運氣！
靑木大叔
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情緒是一種充滿微妙的東西，看不見，摸不著，但它卻會給我們的生活帶來超乎想像的影響。
情緒就像一把雙面刃，你越了解怎麼駕馭它，它就能成為你的好幫手。
如果你弄不懂它，任它恣意的擾亂你，它就容易破壞你的人生。
1
掌控情緒才能掌控人生
美國總統布希曾告誡自己的同僚說：「我們要學會控制好自己的情緒，誰掌控了情緒，誰就能掌控一切。」
我們生活在情緒的海洋中，而我們的情緒有時晴空萬里、平靜無波；有時就像天上的雲，變幻莫測，難以捕捉。
情緒無好壞之分，一般只劃分為積極情緒和消極情緒。
情緒管理並非是消滅情緒，也沒有必要消滅，而是疏導情緒、併合理化之後的信念與行為。
那麼我們要怎樣掌控情緒呢？
當一個人知道自己情緒的產生和變化規律後，情緒就可以掌控了。
情緒的發展和變化是我們因人因時因地因事而產生的。情緒在制約人，也在成就人，還在損害人，不同的情緒有著不同的生活。
我們要管理好自己的情緒，擁有我們自己需要的情緒，使情緒獲得應有的表達和展示。
人生就如同一場情緒管理的遊戲，善於管理自己情緒的人，才能更好地掌控自己的生活。
2
不要被情緒左右
有句話說得對：「人不是靠心情活著，而是靠心態活著」，所以，我們要學會控制好自己的情緒，不要被情緒左右，而要讓它為己所用。
情緒使我們的生活多姿多彩，同時也影響著我們的生活及行為。當出現不好的情緒時，加以調節，使情緒不要給自己的生活及身體帶來壞的影響。
第一，了解自我——監視情緒時時刻刻的變化，能夠察覺某種情緒的出現，觀察和審視自己的內心體驗。
第二，管理自我——調控自己的情緒，使之適時適度地表現出來，即能夠安撫自己，擺脫不良情緒。
第三，激勵自我——調動、指揮情緒的能力，即能夠勇敢面對困難，堅持信念，勇往直前。
3
別讓自己成為脾氣的奴隸
歌德：「要求旁人都合我們的脾氣，那是很愚蠢的。」
脾氣，說白了就是心態，好的心態能夠讓人愉悅，奮發向上；壞的心態則會讓人頹敗，易燥易怒。
一個好脾氣的人不僅能夠擁有健康的身心，更重要的是能夠得到大家的歡迎，從而在事業上有所成就。
而一個壞脾氣的人，不要說在事業上達成所願，身心健康也會大受其累，最終還可能導致壞脾氣和境遇的加深，陷入惡性循環，使人無法自拔。
是人都有脾氣，任何人都不可能不受脾氣影響。
有脾氣是正常的，它是我們對外面世界正常的心理反應，所以我們可以有脾氣。
只是不能讓自己成為脾氣的奴隸，更不能讓那些消極的情緒左右我們的生活。
當有脾氣時，我們首先要接受這個有脾氣的自己，允許自己憤怒。
然後我們可以安靜一會，找到自己憤怒的根源，最後給自己心理暗示：「我接受這樣有壞脾氣的自己。」使心情慢慢趨於平靜。
毋庸置疑，任何一個內心強大的人，都必定是一個自制力極強的人，尤其懂得如何控制自己的脾氣。
當你知道如何控制你的脾氣時，哪怕大事不成，也一定能夠在社會當中找到自己的立足之地。
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