吃喝拉撒睡，每天必經的幾件大事兒~

你有沒有想過，沒有衛生紙的古代，人們是怎麼解決「拉」這個問題的？

古人是這樣解決這個問題的↓↓↓

1. 石頭、土塊

在還沒有紙的時代，只能隨便拿個石頭、土塊，湊合解決一下。

在影視劇《尋秦記》里，古天樂飾演的項少龍穿越到戰國時，遇到內急，問老翁要衛生紙，結果收到的就是一塊石頭。

（圖片來源：《尋秦記》）

而更早的時候，猿類時期，是沒有擦屁股這一說法的。

2. 竹木製品

從三國開始，就有使用「廁籌」的最早記錄了，是一種木條或者竹條。而且魏晉南北朝之後，廁籌的使用就很普遍了①。

（圖片來源：好奇實驗室）

現在想來，和用衛生紙的感覺比，竹木條更像是「刮」屁股。

（圖片來源：好奇實驗室）

3. 粗紙

唐宋時期是廁籌和粗紙並用的時代。造紙術的興盛，一種粗而厚的「包裹紙」出現了，可以說是我們最早的衛生紙用品。

而到了元明清的時候，就進入粗紙時代了。手紙最早的記載是在元朝，而明朝皇宮裡負責後勤的「四司」中，寶鈔司就是專門管手紙的部門①。

（圖片來源：好奇實驗室）

有木有長知識了~~~~

別小看了「擦屁股」這件事兒，這可是個技術活！擦好了痔瘡不易找！

據英國貝斯羅姆皇家學院的結直腸外科專家佩普在《新英格蘭醫學雜誌》上的一篇研究稱，人們使用廁紙的習慣會直接影響痔瘡患病的幾率。

那推薦的擦屁股方法是什麼呢？

非常好記，有個1234的步驟！

一疊二擦三轉四洗

一疊

衛生紙要疊成兩層後垂直輕壓到肛門上。據實驗研究，如廁後將廁紙摺疊兩次（即四層）的人患痔瘡的幾率要遠遠小於摺疊一次（即兩層）的人③。

當然，具體還要看你購買的衛生紙的層數，還有柔軟程度了。最好是有一定的厚度，但是又很柔軟。對摺層數太多，就太硬了……

二擦

擦屁股的時候，是從前向後擦，這一點對女性尤其重要，以免肛門內的細菌進入陰道、尿道。

三轉

很多人前兩步都會做，但是第三步你「轉」過嗎？平時只是前後擦的朋友，明天試試「轉」一下，你會發現，原來自己一直都沒有擦乾淨過……

「轉」就是一種螺旋狀的揉搓。我們的肛門周圍是褶皺，所以要想把皺褶里的便便也擦乾淨，通常要轉兩個半圈來擦完。當然，輕輕的就好，手下要留情啊。

四洗

有條件的話，也可以在擦完屁股後，用冷水洗洗肛門。大便後肛門依舊充血，用冷水沖洗能夠迅速緩解充血狀態，對預防痔瘡很有幫助④。

最後提醒您，上廁所可別太久，3-5分鐘就好了。別拿著手機、書本，一蹲一坐就是半個小時。不說腿麻腳麻，關鍵是肛門受不了那麼久的「壓力」。如果將上廁所時間控制在3分鐘左右，至少能減少七成痔瘡的發生④。

有痔瘡的你，想想自己是不是上廁所老是「超時」呀？

參考文獻：

① 古人用什麼擦屁股[J].家教世界,2007(10):37.

② 好奇實驗室 《神解密！古人如何上廁所》

③2015-06-25 健康時報《擦屁股也是技術活兒》

④2011-05-16 健康時報網《入廁別超3分鐘》

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值班主任：楊小明　　本期編輯：任璇

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