30歲女人別傻傻用名貴化妝品，多吃這6種食物，即營養又養膚

阿膠糕的製作除了正宗的阿膠以外，還加入了營養價值極高的核桃，黑芝麻還有黃酒。

女士們應該多吃的阿膠膏，女人多吃美容養顏，養氣血，香甜有嚼勁。

筍乾含有多種維生素和膳食纖維竹筍性味甘寒肉質細嫩，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、精纖維、鈣、磷、鐵、維生素等多種營養成份。

泡發後脆嫩，入口甘甜，鮮美筍香，是燒臘肉的完美搭配。

所謂「養以食為上，食以黑為佳」。如果你有少年白頭的煩惱，經常食用黑芝麻黑豆等黑色的穀物食材。含有豐富的營養元素和蛋白質

有六種天然粗糧墨粉製成不含防腐劑能有效的防止脫髮養發，使你的秀髮烏黑髮亮

葛根木瓜魔芋粉有獨特誘人的風味，常常使用對身體很好，是有著不錯的養胃效果，整體上的營養價值價值也是 非常好。

木瓜搭配魔芋一起製作的代餐粉，它可以幫助皮膚保濕、補充相應的膠原蛋白，還能瘦身哦

大麥青汁中包含多種活性營養素，對於飲食不均衡的人們，還是有很好的保健效果的。經常吃油膩，不愛吃青菜，體內營養得不到均衡，可以飲用青汁。尤其是上班族，久坐不運動，身體需要均衡營養，才能不快速發胖。

大麥若葉除了有著非常豐富的維生素等以外，還有著非常好的排毒的功效，是腸道非常好的『清道夫』，常喝益處多。

黑糖是一種沒有經過高度精鍊帶蜜成型的的蔗糖，亦名赤糖、紫糖，為禾本科草本植物甘蔗的莖經壓榨取汁煉製而成的赤色結晶體，有豐富的糖分、礦物質及甘醇酸。

女性容易出現痛經、月經不調等婦科病，在經期前後都可以多喝黑糖水，起到改善的效果。

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