高血壓「死對頭」終於被發現，每天吃一點，血壓輕鬆往下降

據統計，在中國高血壓患者的人數已經超過了3億3000萬，1出3的成年人患有高血壓，而高血壓是越來越年輕的中國，25至34歲的年輕男性高血壓患病率高達20.4%。很多人認為血壓並不像心肌梗塞或中風那麼可怕，然而，它是嚴重的心腦血管疾病如心肌梗塞和中風的導火線，身邊每死亡5人中至少有2個與高血壓相關。高血壓是多種心、腦血管疾病的重要病因和危險因素，它影響心臟、腦、腎等重要器官的結構和功能，最終導致這些器官的衰竭，迄今為止，它仍然是心血管疾病死亡的主要原因之一。

天麻有降血壓的作用。天麻能治療高血壓，久服可平肝益氣、利腰膝、強筋骨，還可增加外周及冠狀動脈血流量，對心臟有保護作用；天麻能降低血壓，減慢心率，對心肌缺血有保護作用。

桑葚干是我們日常生活中常見的乾果，具有很高的營養價值，常吃具有美顏、抵抗衰老、提高免疫力的作用。每天吃幾顆或者是泡茶飲用桑葚干，都具有很好的降血壓功效，是非常健康的降壓食材之一，常吃身體好。

土豆具有低脂肪、低熱量、營養豐富的特點，富含多種抗氧化劑。美國斯克蘭頓大學的一項新研究發現，土豆還是微量元素鉀的絕佳食物來源，常吃土豆有助於降壓護心。

紫蘇子中有大量的油脂和多種酸性成分,而且這些酸性成分多以不飽和脂肪酸為主,它們進入人體以後可以中和人體中多餘的脂肪成分,減少膽固醇的生成,加快血液的流動,從而也就起到了降血壓和降血脂的重要作用。

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