蜂蜜早上喝，還是晚上喝比較好？都不對，這2個時間段喝最佳

蜂蜜，是很常見的營養品，它獨特的口感和效果，深受大家的喜愛，尤其是對於女性朋友來說，每天一杯蜂蜜水，美容又養顏。但是，你真的會喝蜂蜜水嗎？要知道，蜂蜜的食用時間跟方法，對我們人體的保健效果和吸收效果，是具有很大影響的，只有正確時間喝蜂蜜才能將營養吸收最大化！那麼，到底什麼時候飲用蜂蜜較好呢？

早上喝蜂蜜

用蜂蜜水作為第一杯水，不能有效地為機體細胞補充水分，排尿時間相對於比白開水來說要慢一些，排毒的功效也有所降低。此時體內的廢棄物沒有得到清除，又要接受新的物質，新物質與廢棄殘渣混合，就會影響體內的代謝吸收過程。

晚上喝蜂蜜

另外還有一些人認為，應該晚上喝蜂蜜。覺得睡前喝蜂蜜水能促進睡眠，這樣才能更好的美容養顏，錯！如果是想在晚上喝蜂蜜的話，最好是在睡前的半小時喝，因為如果一喝完就睡覺的話，身體的血液黏度會變高，讓你的心跳加快，反而起不到促進睡眠的作用，還會讓你失眠。

這2個時間段喝最佳

1、下午三四點鐘喝最佳，因為這個時候的身體機能非常弱，此時上班或學習的效率也不會高，這時的身體各個部位都需要補充能量，所以此時和蜂蜜，能有效的補充體力，讓你精力充沛，並且還能達到美容養顏的效果；2、晚飯後半小時內，這個時候喝蜂蜜水的話，也就意味著晚飯要少吃，不然就沒有胃口喝蜂蜜了。

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