如何孕肓一個健康的寶寶呢，媽媽們來看看吧

總的來說孕早期注意避免受病毒感染，孕中期要進行排畸篩查，孕晚期要合理控重，做好功課，心裡有底。孕早期13周之前檢查項目：5至7周查B超，確定是否宮內早孕、遺傳病、傳染病檢查如今驗孕試紙在藥店普遍有售，很多備孕媽媽都會自行到藥店購買。還有一些准媽媽通過驗孕試紙測得懷孕後，都拒絕在醫院進行B超檢查，原因就在於擔心超聲輻射，其實這種擔心是多餘的。專家介紹，正常同房的備孕媽媽停經一周後，即可通過尿妊娠試驗確認是否懷孕。停經5至7周，可到醫院進行B超檢查，一是看是否宮內妊娠，排除宮外孕；二是看妊娠囊內是否有胚芽及原始心管搏動。檢查正常，即可建孕婦保健卡，進入圍產期保健。孕婦需進行一系列檢查，包括遺傳病、傳染病、全身及婦科檢查等。如果孕媽媽在孕前3個月內進行過免費婚檢，並保留了檢驗單，可免查遺傳病、傳染病項目。

專家表示，吃葉酸可防畸形。我市從2010年開始對農村育齡婦女免費發放葉酸，準備懷孕的女性可從孕前三個月到孕後三個月期間日服0.4毫克葉酸，能最大限度保護寶寶不發生神經管缺陷畸形。人多不去湊熱鬧。妊娠早期是胚胎、胎兒器官形成的重要階段，也是對外界不良刺激反應最敏感的階段，藥物、病毒、農藥殘留都可能影響胎兒，所以此階段孕婦要避免病毒感染，避免有害物質的接觸，禁煙、酒。春季氣候溫暖潮濕，正是各種細菌病毒最易繁殖的時期。懷孕後第一個月應少到人群聚集的地方，以免把流感、風疹等病毒惹上身；少吃生魚片、烤肉、火鍋，以防止肉中的弓形蟲感染胎兒。

有些孕媽媽發生妊娠嘔吐，非常辛苦。但吐完以後還是要少許進食，以免胃空引起更大的嘔吐。在飲食上，孕早期准媽媽就要養成合理膳食的好習慣，可多吃一些牛奶、雞蛋、深海魚等優質蛋白食物及新鮮蔬菜水果，如富含葉酸的西蘭花。春季易感冒，有些孕婦感冒了硬扛著，結果越拖越重，應及時到醫院就診。黃女士年初造人成功，作為一名孕媽媽，她已在醫院建冊，醫生讓她進行唐氏篩查。對於這一項目，她在一育兒論壇上看到不少網友對這個項目頗有異議。有一位媽媽，因為唐氏篩查為高風險對象，兩個醫院醫生對此有不同說法，整個孕期焦慮不安，直至胎兒出生後才知道是虛驚一場。由於孕期經常處於不安狀態，孩子生下來後極易哭鬧。專家說，唐氏篩查是最經濟、簡便和無創傷的檢測方法，目前採用的是孕9周至孕13+6周期間，可以進行唐氏1篩查，孕11至13+6周進行彩超NT測定胎兒頸項透明層厚度，孕14周至20+6周進行唐氏2期篩查，三者聯合，再結合孕婦的預產期、體重、年齡、體重和采血時的孕周等，計算生出先天缺陷胎兒的危險係數，準確率可達90%以上，無論早中期，一般抽血後一周內孕婦即可拿到篩查結果，如結果為高危也不必驚慌，因為還要進一步通過絨毛活檢（早期）、羊水穿刺和胎兒染色體檢查（中期）才能明確診斷。

孕22~28周可以進行四維彩超排畸檢查，可發現包括頭頸部、心肺、消化系統、泌尿生殖系統和四肢等畸形。孕中期還有糖尿病篩查。孕期由於體內激素改變，加之現在新媽媽普遍吃得多，運動少，存在營養過剩，易引發妊娠期糖尿病。孕24周至28周所有孕婦都應進行血糖篩查，結果為陽性，應作糖耐量試驗進一步確診，結果為陰性，特別是肥胖及有糖尿病家族史等高危因素的，仍應進行第二次篩查。專家說，隨著早孕反應的消失，很多孕婦的食量明顯加大，但是在加大的同時也要注意，要合理均衡營養，孕婦要按照均衡膳食營養補充的金字塔進行，穀物一般6到11份，蔬菜水果3到5份，牛奶、奶製品、肉等蛋白質類2到3份。現在營養不足相比營養過剩更常見。因為孕中期要開始補充鈣，可適當攝入一些生成胎兒的血、肉、骨骼起著重要作用的蛋白質、鈣、鐵食物，如奶、乳酪、豆製品。

孕6個月後，胎兒在體內逐漸成長，每天可以感覺到胎動，享受小生命在子宮裡悄然成長的喜悅。此時，准媽媽更要小心提防避免胎兒早產。專家介紹，這個階段准媽媽除了複查尿常規，每次產科檢查 （宮高、腹圍、胎心、胎位檢查、血壓、體重）外，一般要做兩次B超，分別被安排在懷孕第34周和第38~39周。目的是監測羊水量、胎盤位置、胎盤成熟度及胎兒有無畸形，了解胎兒發育與孕周是否相符，從懷孕第34~35周開始，准媽媽每周要做一次胎心監護，藉助儀器記錄下瞬間的胎兒心率的變化，了解胎動、宮縮與胎心的關係，評估胎兒安危情況。臨產前，准媽媽還要做一次全面的檢查，了解有關生產的知識，為寶寶的順利來到做好準備。

專家說，越到臨產准媽媽的心要越細緻，觀察越密切，隨時留意自己的身體有什麼「風吹草動」。其實待產的過程中，適當增加活動量，比如爬樓梯、走路，這樣有助於自然分娩。如果孕周已達37周，出現不規律宮縮或者見紅不必急於就醫，可在家適當休息，出現規律的宮縮再去醫院。一旦羊水破了，要及時聯繫醫院或撥打120，切記要躺著去醫院，將臀部抬高，防止臍帶脫垂。37周前如果發現陰道出血、腹部疼痛，要儘快去醫院，警惕早產。專家說，孕28周後，孕婦自我監測胎動非常重要。方法是早中晚各數1小時，3小時所有的次數乘以4，如果低於30次就要注意，及時到醫院檢查；注意控制體重。胎兒體位下降，飽腹感減少，孕婦的胃口會增加，此時要特別注意胎兒過大，造成難產。

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