女性吃這4種鹼性食物，可以年輕好幾歲

隨著現代的女性生活壓力越來越大，很多上班族都要面對電腦，不管是心理上，生理上，還是環境因素的變化，給皮膚造成了不小的傷害，有四種鹼性食物可以補氣血並且是養顏佳品。想要改善皮膚，養出好氣血，那我們一起來看看吧！

1、 百合干

百合干有很高的藥用價值，味道有點苦，有解毒，健胃，止咳，潤肺，安心神，促進血液循環，對抗衰老保健和治肺絡疾病有特別的功效。百合干可以提高白細胞的作用。對身體保健療效很好。可以做百合蓮子湯效果加倍的好。

2、 皂角米

皂角米味辛，富含多種對人體有益的微量元素，比如鈣，氨基酸等。皂角米可以潤腸通便、祛風散熱，調節血糖，化痰止咳，痰喘腫滿等。皂角米容易被身體吸收，對補氣血，補鈣養顏，補水保濕潤腸減肥有很好的效果。皂角米可以與糯米，花生，大棗，薏米，蓮子，玉米等煮成稀飯食用，最好的美容養顏的效果是皂角米燉熟，加涼開水，再加糖和蜂蜜食用。

3、 阿膠

都知道阿膠的功效是補血補氣滋陰，潤燥，阿膠還可以潤肺、強筋壯骨，養顏，提高免疫力，增加鈣的吸收，抗休克等。可以做阿膠枸杞粥，枸杞20克，粳米60克，500毫升水，煮熟後在放入20克阿膠，溶化後在煮2，3分鐘就完成了。枸杞和阿膠在一起配，營養更豐富。

4、 燕窩

燕窩的主要成分是蛋白質，氨基酸有13種，礦物質豐富，活性蛋白質和膠原帶白等營養。可以滋陰潤肺，化痰止咳，益氣補中，去濕潤膚，養胃壯脾。女性常吃燕窩肌膚光滑，富有彈性， 滋潤，白皙，減少皺紋，去除暗瘡，療效很好。燕窩還能刺激細胞再生，分裂，組織重建，延緩衰老，幫助兒童智力發育，提高人體免疫力，適合所有人群。燕窩放入冰糖，上鍋蒸最好，防止營養流失。泡發燕窩要用冷水，不要用熱水，口感才會好，味道更純正。

服用這幾種鹼性食物不僅可以年輕，還可以提高免疫力，面對生活的壓力應該好好的養生，這樣才有一個健康的身體，紅潤的面容。生活也會越來越好。

這幾種鹼性食物效果很好。如果有什麼更好的建議，可以交流一下。

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