這些天然不起眼的小食材，卻是最好的「養肝王」，常吃排肝毒

如今人們的生活壓力普遍比較大，生活的節奏也比較快，經常熬夜酗酒、煙酒過多、飲食不規律和飲食不健康等，都是引發肝病的主要矛頭。據統計，目前肝病不健康者已達多數。肝病的可怕之處，就在於大部分的肝病沒有特別的明顯癥狀，這也是肝病被稱為「最大的隱形殺手」的原因。所以護肝是養生之重，尤其當身體出現一些肝受損徵兆時應引起注意，以避免肝病的發生和惡化，養肝就是養命！

黑蒜是由新鮮的大蒜經過特殊工藝製程的，保留大蒜的原有成分，但是抗氧化，抗酸化的功效比原來的大蒜要高出十幾倍呢，能滋補強身，調整腸胃，強化五臟功能，解除疲勞，呵護肝臟。

開水裡加「紅棗」 每天給肝功能差的人喝紅棗水，堅持一段時間，可以達到養護肝臟的效果。中醫也認為，紅棗水有疏肝解郁的功效。將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發，這樣更利於吸收。

枸杞菊花茶養肝明目、清熱祛火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。菊花和枸杞都是護眼的藥材，對緩解眼睛疲勞、視力模糊有有很好的療效。 另外，還能起到美白作用。常常喝枸杞菊花茶，養肝護肝，能幫助修復肝細胞，增強肝臟的排毒和代謝能力，幫助排肝毒，提高身體免疫力，預防肝炎，使肝功能恢復正常。

蜂蜜對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，對胃腸功能有調節作用。對於肝氣鬱結的人，喝蜂蜜水可以舒肝益氣並養心安神

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