伸出手看看，若指甲有4個反常表現，是肝臟在提醒你肝炎來了

任何疾病一旦出現，身體都會有相應的癥狀反應出來，肝病也不例外，如果肝臟受損出現病變，身體也會有一些癥狀提醒你，只是肝炎的癥狀一般會比較隱秘，不容易被發現。那麼怎麼判斷有沒有患上肝炎？

伸手看指甲有4個反常表現，是肝臟在提醒你肝炎來了

1、指甲有凸起或凹陷的稜線

中醫認為肝主筋，指甲是「筋」的一部分，所以一旦肝臟積累毒素過深，指甲上也會有明顯的信號提示。若指甲出現凸起或凹陷的稜線，一條條，很可能是患上肝炎了。

2、指甲出現褐色條紋

肝細胞受損，指甲是會有褐色條紋的，這是因為肝炎患者細胞質中的脂褐素普遍增加，貯脂細胞不同程度增生，如果肝炎病情進一步發展，肝細胞不斷腫脹，壞死，就會出現指甲上的褐色條紋。

3、指甲變黃變薄

肝功能出問題，會導致不能及時排出體內代謝的有害物質，這些物質會沉積在指甲、皮膚、鞏膜等位置，導致出現黃疸，出現在指甲上的表現為指甲發黃變薄，因此一旦發現這樣的情況就要警惕了。

4、指甲表面發白，月牙消失

正常人的直接表面是呈淡淡的粉絲，富有光澤。但如果肝臟代謝出現問題，蛋白合成障礙，就會使指甲表面顏色變得很蒼白，並且指甲上的月牙海會消失，指甲變得不再光滑亮澤。

肝炎找上你也不要慌，如果及時的進行調理，好好養護肝臟，是能將病情很好的控制。反之，患上肝炎還不注意養肝，會使甲胎蛋白不斷升高，甲胎蛋白如果高於200μg/L，將會有很大的癌變風險。

每天多做2件事，好好養護你的肝臟

1、每天一杯葛根枸杞發酵液

葛根枸杞發酵液，是利用葛根、枸杞這兩種養肝食材經過配方搭配熬煮出來的汁水，做法：準備葛根20克、枸杞10克，再搭配蕎麥米20克、大豆5克、蜂蜜5克；把蕎麥米小火炒到有香氣後起鍋，和葛根、枸杞、大豆、蜂蜜一起加入熬鍋中，加入適量的水，熬煮1小時即可取汁飲用，當天熬煮當天飲用，每天2次。

葛根被稱為是護肝寶，富含肝臟所需的多種維生素、糖原、氨基酸等，能提高肝細胞的再生能力，恢復正常肝臟機能，促進膽汁分泌，防止脂肪在肝臟堆積。枸杞含有的多糖對於肝損傷有一定的保護作用，可以促進肝損傷的修復。

如果覺得熬煮繁瑣費時，也可以直接選擇市面上的成品，這類葛根枸杞發酵液市面上也有不少，沒有條件熬煮的可以試試。堅持飲用一段時間可以降甲胎蛋白，避免肝炎進一步惡化成肝硬化或肝癌。

2、每天多給自己一點睡眠時間

足夠的睡眠不僅能夠提高人體的免疫，還能提高肝臟抵抗病毒的能力，減輕肝臟的負擔。少熬夜、多休息，就能達到養肝的目的。每天凌晨1-3點，是肝經「值班」的時間，這個時間段也是養肝的黃金時間。這時你不需要做什麼事情，只要安安靜靜的入睡，就能達到養肝的效果。

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