經常頭暈、頭疼原來是大腦供血不足？怎樣改善呢？

日常生活中，有些人經常容易頭暈、頭疼、失眠多夢，就會說自己是腦供血不足。那麼這個腦供血不足到底是什麼？是由什麼原因造成的呢？

腦供血不足是由於人的腦部某一部分的血液供應不足，而引起的腦功

能障礙，腦供血不足的原因與動脈硬化有很大關係。80歲以上的人群中，腦供血不足佔80%，60以上人群中70%有不同程度的腦供血不足。如果腦供血不足不及時治療，很有可能引起腦梗死甚至痴呆。

引起腦供血不足的原因是什麼？

一、頸椎的關節錯位，可以刺激椎動脈，引起動脈血管腔狹窄或者是血管痙攣，使通過的血流量變少。血流量減少供應大腦的氧氣也相應減少，引發大腦供血不足缺氧。

二、血流動力不足。當血壓降低，心臟泵出血液減少時，推送到腦部的血液相應減少，造成腦供血不足。

三、血液粘稠度高。血液粘稠時，血管中血液流動緩慢及血液成分的改變，引發腦供血不足。

四、微血栓的形成。微血栓就是動脈粥樣硬化的斑塊脫落在血流中形成微栓子，隨血流留到小動脈而堵塞血管，導致出現大腦供血不足。

大腦供血不足怎樣去預防呢？

一、如果腦血管中血脂和低密度脂蛋白增高，要在醫生的指導下對症處理。

二、合理的飲食。平時可以多吃新鮮蔬菜水果。如洋蔥、西紅柿、魚、黑木耳、醋、葡萄酒可以起到抗氧化的作用，延緩腦動脈硬化的發生。

三、堅持鍛煉。日常的散步、慢跑和快走，可以促進全身的血液循環，增強心臟功能。降低血脂，預防血栓的形成，增加大腦的供血量。

四、健康用腦。多做一些家務事或者手工勞動，也可以參加一些文體活動，如打球、唱歌、跳舞、老年操等，既能培養興趣，陶冶性情，也能增加對大腦的使用。

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