當你低頭玩手機的時候，你的脖子為你負重了30公斤你造么？

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低頭時間久了

脖頸會有酸痛發緊的感覺

很多人都不會在意

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頸椎酸痛不是病？

疼起來要你命

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低頭玩手機時

頸部承受的壓力

遠超你的想像

低頭玩手機

你的脖子相當於扛著

11大桶可樂的重量

這種情況

你的頸椎還能愉快了成長么

長時間給頸椎壓迫

就會出現各種病症

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1.頸部肌肉勞損，椎間盤突出

2.頸部神經被壓迫，導致偏頭痛

3.血液循環不暢，大腦供血不足，會出現頭暈噁心的癥狀

4.側面看，就像龜頭，很難看

1.刷手機時候，不要低著頭，把手機拿高一些，平視手機。

2.經常做下面的拉伸動作

每個動作

保持靜態拉伸30秒

每天上午下午各一次

讓你的脖頸

在緊張中得到充分放鬆

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