女人經期量少別著急！常吃這幾物，調理月經不調有奇效！

月經對於一個女人來說是非常重要的，它不僅關乎著女人的健康，還關心著女人的容顏問題。每個月總有那麼幾天，是令人痛心的，在大姨媽來的時候，我們不僅要把她伺候得周到，還不能吃這個，不能碰那個，但如果大姨媽不來的話，又會讓女人們憂心忡忡，月經不調是和女人平時的一些不良習慣有關的。如果女孩子們對此不重視的話，就會出現月經不調的情況發生，更會導致婦科病纏身，使女人卵巢早衰，容顏易老！女人經期量少別著急！常吃這幾物，調理月經不調有奇效，女孩們都該看看了！

常吃這幾物，調理月經不調有奇效

1、紅糖薑茶

現在年輕的女孩子們，生活習慣特別的不規律，大部分女孩子都會出現內分泌失調的情況，所以在女孩子來大姨媽的時候，十個女孩差不多九個女孩都會痛經，紅糖薑茶，是女人經常需要的養氣血良方。紅糖薑茶不僅可以起到散寒溫經，活血化瘀的作用，還能夠有效的緩解女性痛經，而且女性在來大姨媽的時候，失血量是非常多的，這個時候更需要紅糖薑茶這一調節氣血的法寶了，也可在裡面加入適量紅棗哦！

2、桃膠

桃膠類似於阿膠和燕窩，它的營養價值很高，被譽為平民燕窩，是非常流行的一種保養用品，不僅能夠對女性起到美容養顏的效果，更主要的是，它還能夠活血益氣，具有調經止痛的作用。桃膠，它是天然的化妝品，所以，在平時不妨用皂角米，桃膠，玫瑰醬各一勺，紅棗六顆熬煮成粥做成桃膠皂角米羹。這對於女性排出體內毒素，調經止痛、緩解衰老是有一定的效果的。

3、百合干

百合富含人體所必需的優異蛋白質、不飽和脂肪酸、微量元素、維生素和多種生物鹼，對於調理女性體質是有很好的幫助作用的。食用百合干可以促進血液循環，減少女性痛經癥狀的發生，而且百合還具有美容護膚、寧心安神的作用。女人在來大姨媽的時候是最煩心的了，這個時候，百合干就能夠幫你起到寧心安神的作用，還能夠治療失眠多夢的癥狀。百合中還含有豐富的果膠，能夠促進排便，從而起到排毒，瘦身養顏的功效。

4、阿膠糕

阿膠糕也是女人滋補的聖品。女兒來大姨媽的時候，很容易因為貧血引起體寒、血虛、便血、月經不調等情況，堅持服用阿膠糕，就能夠達到補血養氣、潤腸通便、改善女人手腳冰涼的情況。所以女人在平時的生活中，不妨吃一些阿膠糕，阿膠，中富含的骨原膠、明膠元等微量元素，還能夠起到，延緩衰老，美容養顏的作用，是女人調經補血的必備良品。

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