天天洗澡未必乾淨 這些身體部位需重點清潔

很多人都有每天洗澡的習慣，而大多數人可能只是覺得洗完澡睡覺舒服，並沒有考慮太多清潔問題，因為默認洗了澡就很乾凈了。然而，你每天都在洗澡，並不代表每天的衛生清潔工作都做到位了。

天天洗澡未必乾淨 這些身體部位需重點清潔

人的身體就如同我們的生活環境一般，也有一些衛生死角，需要我們重點清潔與呵護。關注健康乾淨的你，洗澡的時候不妨重點關注這些身體部位：

1、腸道

有400多種細菌寄居在腸道之中。腸道內的大腸埃希氏菌是人體客棧中的好房客，它幫助我們消化，而且也是我們防禦系統的一個組成部分。但在腸道之外的大腸埃希氏菌卻能致病，如果它「溜進」食物，就可能引起噁心、嘔吐和腹瀉。

要想保護腸道，建議每天喝1—2瓶酸奶，其中的益生菌可抑制壞菌群在腸道稱霸，幫助好菌群獲得對腸道的操控權。另外，堅持適度鍛煉，常做俯卧撐、揉腹等，可防止腸道老化。

2、頭皮

可能洗頭的時候你會抓一抓，但是正確的洗頭方法是用指腹溫柔地按摩。有研究發現，每平方厘米的頭皮上約有100萬個微生物，其中最多的是毛囊脂蟎，他們喜歡把家安在頭皮的表皮層之內，三五成群地結合在一起，組成一個「大家庭」，齊心協力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂質為生，最終導致的結果就是脫髮。

想要與它們抗爭，除了勤洗頭，每天早晚挺好用梳子梳梳頭髮，這樣能刺激頭皮，讓其通風。

3、腋窩

人群擁擠的公共汽車或地鐵中，你也許不止一次領略了那種難以忍受的氣味！它從腋下散發出來，肆無忌憚地污染著周圍的空氣。藏在腋窩的微生物每平方厘米高達10億—100億個。汗水本身並沒有異味，都是腋窩「常客」——棒狀菌群被皮膚分泌的脂肪酸滋養，從而繁殖滋生大量細菌，由此產生難聞的氣味。

腋窩出汗並不是疾病，只要勤洗澡，勤換衣就能消除，內衣挺好選擇棉質衣物。

4、口腔

口臭是非常尷尬的事，口腔是食物的必經之地，所以很容易「藏污納垢」，我們的口腔中每平方厘米就有超過一億個微生物，其中有好的菌群，也有相當一部分壞的微生物，這是導致口氣的罪魁禍首。它們寄生在牙齒之間和舌頭上，在分解食物殘渣和唾液的同時，產生難聞的硫化合物。

保持口腔清潔衛生，早晚認真刷牙，刷牙前記得用牙線清理牙縫，刷完牙再清潔一下舌頭，殘留在舌頭上的細菌同樣會破壞口氣

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！