想長壽多吃它，天然「抗癌食物」，每天一種，還能增強抗病力！

想長壽多吃它，天然「抗癌食物」，每天一種，還能增強抗病力！

雖然醫學一直在進步，但是還是有很多疾病不能被治癒，癌症是一致在研究的課題，亦取得了不錯的進步。人們要想抵禦癌症的侵襲，僅僅「談癌色變」是不科學的，最好的辦法就是：防患於未然，積極地從內因和外因兩個方面去尋找對策，重視癌症預防為上策。其實，大自然中有許多天然的「抗癌食物」，不僅能日常抗癌防癌，對我們的身體也是有很大的好處的，我們一起來看看吧！

西蘭花

富有抗癌活性有效物質，可以保護體細胞，使其免受促發癌症物質的損害，阻礙腫瘤的發展。

豆類

可以改善人體內分泌功能使人的抗癌能力增強，從而達到抗癌和保鍵作用。

柑橘類

能夠提高其他植物素的功效和吸收率，而且，它能夠激活並增強免疫系統。

玉米

每天吃一個玉米，可以降低癌症發病率。

雞肉

內含的硒，每日補充足量硒比沒有吃雞肉的男性朋友患前列腺癌的幾率要低的多。

預防癌症，如何飲食？

食品多樣化

食譜廣不僅可滿足機體所需的各種營養素，而且還能抑制有害致癌物質。

酒精適量

喝酒多有損健康，口腔、咽喉、食管和肝臟的癌與喝酒過量有關。

保持營養的均衡，維持理想體重。避免吃過多的糖。

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