高血壓不必老吃藥！平時多吃這樣的鹼性食材，穩定血壓不用愁

血壓高的人一般睡覺都很難熟睡，常常起夜失眠，這時候黑芝麻能改善這種癥狀，有補肝腎，潤五髒的作用，睡前吃一碗，一覺睡到天亮。

單是黑芝麻不夠味道?這款黑芝麻核桃黑豆粉，三種材料，營養充足，味道更是比芝麻糊更勝一籌。

山楂是我們常見的水果，泡茶飲用的功效同樣很多，山楂內含有豐富的維生素C，有開胃消食、化滯消積、活血化瘀的功效。

現代醫學認為，山楂能擴張冠狀動脈、舒張血管、清除脂肪、改善動脈粥樣硬化，對於穩定血壓非常有效。

大麥茶含有人體所需的17種微量元素，19種以上氨基酸，富含多種維生素及不飽和脂肪酸、蛋白質和膳食纖維，適應了人們回歸自然，追求健康的需求。

苦蕎茶非常適合高血壓的患者飲用，沒提阿尼一杯，非常的營養又健康，適合長期的飲用。

葡萄製品中都含有多酚，有助於維持心血管健康，包括降低血壓，保持身體，高血壓患者就不用擔心了

葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，也可以當零食吃的哦。

山藥是一種很好的食物，是物美價廉的滋補品，老少皆宜，常吃可以補充身體缺失的營養成分，常吃對身體的健康非常有益。

生活中學著常吃山藥對於三高患者來說是很有益處的， 每天吃一點，能夠幫助疏通血管，穩定血壓值更健康。

無花果營養豐富全面，非常適合日常生活中的食用，含有多種氨基酸、蛋白酶，具有很好的食療功效，可以補充身體的營養物質。

生活中常食無花果乾，可以防癌抗癌，還能起到減少脂肪、美容駐顏，降低血壓，促進食慾的良好效果。

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