女人顯老不要慌，多吃這些天然食材，皮膚滋潤有光澤

百合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質及維生素，所以說百合是秋冬季一定要食用的食物

睡前一小時，吃上一小碗百合羹，富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，還能夠改善睡眠狀態。

天然桃樹產的膠質，富含膠原蛋白，含有碳水化合物，脂肪和蛋白質，經常吃對皮膚很好

桃膠常吃還能有幫助緩解壓力和抗皺嫩膚的功效，常吃能起到養顏護膚的效果，每天都可以喝一點這樣皮膚越來越好。

雪燕，富含多種維生素和植物膠原蛋白，常吃能夠很好的幫助補水保濕，減脂潤腸提高免疫力

雪燕能很好的調節人體膠原蛋白生長，使皮膚豐滿，緊實有彈性臉色也紅潤。

皂角米天然綠色滋補食物，含有豐富的植物膠原蛋白，是美女們不可錯過的養顏佳品

顆粒整齊飽滿，是微微的黃色，放點枸杞進去一起熬，膠質特別多有營養。

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棗是我們生活中常吃的一種食材，具有很好的補血益氣功效，女人經常吃它有抗皺嫩膚的功效，常吃還能使皮膚變得有彈性

一日三棗，紅顏不老，女性吃紅棗對於卵巢是有很大好處的，它可以為卵巢提供所需的鐵和維生素，更好的呵護女性

銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物，能夠健脾開胃， 滋陰潤肺，很適合秋燥的時候食用

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