減肥2年全紀錄，甩肉30斤的教程來了，從小胖到大的我是這樣瘦下來的

女神寄語：

「改掉不良的習慣，就離變瘦不遠了！」

荔枝女神

有獎投稿

第26季第04期登場的女神是來自貴陽的卜早燕兒。瘦身成果如下：

最重的時候68kg，現在維持在53左右。

減肥經歷

屬於從小就胖的那種，家人總說到時間會瘦，所以也從不讓我減肥；上大學的時候62千克，最重的時候到68，我媽都看不下去了，每次回家都說我該減肥了。

大二的時候有一次絕食減肥(真的一個月就靠喝水堅持下來的)，記得很清楚，一個月從66.6到了49.9，騙父母說是運動減肥。但是隨之而來的是姨媽三個月沒來，那時候覺得還是身體要緊，就猛吃，體重吃回65左右的時候，姨媽也回來了，在那之後就從不敢餓著自己。

減肥原因

直到2016年畢業了，上班了，談對象了，他比我還輕，我就受不了了！！

減肥過程

其實我是屬於比較懶的那種，而且上班加班比較多，下班回家很疲倦，所以運動方面我做的不多。

主要還是飲食方面改了很多，以前三餐不規律，尤其晚班經常吃很晚，而且分量還多；喜油膩喜甜食。現在三餐按時吃，而且止於吃飽，也把油膩和甜食的愛好戒掉了，只是很偶爾的會吃，吃完飯會走走路。我沒有減肥固定的食譜，就是吃公司食堂，我們食堂油水不大，然後我基本自己就點一個素菜。

睡眠也很充足，一般十點準時就睡了，到7點起來準備去上班。

減肥中遇到的困難

困難肯定是食慾了，晚上有時候加班太忙了，沒空吃飯，下班了覺得餓，但是又太晚了。那時候我就是通過早早睡覺來克服的。

再有就是男朋友不支持我減肥。我就說服他，太瘦肯定不好，但是太胖更不健康；而且我不一味追求瘦，只要一般就好了，只要衣服擺脫兩個加一個加甚至沒有號，只要到M，L就滿足了。

減肥後生活的變化

我們部門所有同事入職後基本都胖了，就我一個人瘦了，大家都經常開玩笑說讓我開個培訓班。而且偶爾拍照片發說說和朋友圈，必定會有人說瘦了，最主要的是買衣服有更多的自主選擇權了 ！

覺得瘦瘦如何

我覺得瘦瘦是我接觸過最好用的瘦身軟體！

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